[quote author="RogerF" date="1257581351"]Мисля, че преспокойно могат да ти дадат титлата олигофрен на форума.Просто коментара ти…
Музика за трениране[quote author="Николай Н." date="1257582397"]На мен пък мп3-ката ми е пълна с песни на Джордан, Ерик…
Помощ за хранителен режимВтората ти закуска може да е яйца, пък бар-а да го оставиш за между храненията.…
Бирена маяАз предпочитам маята в комбинация с хмел :)
Кольо Пияндето и ВолейболътПоздравления за дневника и... ника :)
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Аз съм на 2.5 гр протеин и 4 гр. въглехидрат на ден и качвам по…
Дневникът на Виктор Манчев (цел 75 килограма до Ноември)Ще прокудкудякаш бре :)
Тренировка за рамена?С гърди си много изморен и едва ли можеш да направиш повече от 2 упражнения…
Някой пробвал ли е.. ?Тва е все 1 да вземеш 1 кило дъмбел и да сгънеш 254 пъти. Файда…
Настоящия дневник на LenksВземи един слин ;)
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Брех, брех 20 кила ! Креатина явно добре ти влиза ;)
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ][quote author="p17bull" date="1257347206"]Хранътъ.. 08:30 100 г овес 09:00 Протеин [color=red]09:30-10:15 Тренировка[/color] 10:30 Протеин, банан 11:30…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEМен лично ме впечатли факта, че си бил в период на сваляне, а пък си…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEЧе ре де ! Здраве, щастие и берекет !
Как съм започнал и как да продължа?Да ти имам проблемите... Няколко минути стречинг и 1 загряваща серия за всяко упражнение и…
Съвети за режима миПак си на нула. Чети повече.
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Баш тва. Жалко, че нямате.
Дневник на paranoic !Успех ;)
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ]Снимай се и отпред да видим ;)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Преди лягане суроватка ли пиеш ?