[quote author="Sourcemag" date="1234211686"]е аз не влизам от вчера вече съм само на 3-4кг от старите…
Гръб, Без ТягаМоя съвет е да вкараш тягата за гръб,гребане с щанга.Прави клекове.....Щом те е страх от…
Комбинация на добавки - Протеин + Креатин/Глутамин или CGT-10ЕМи мене ако питаш си ги вземи отделно.Мда на прах....
Избор на добра сорваткаASN ili Scivation в момента са на приемливи цени.За ОН ти трябват малко повечко парички,както…
Трябва да сваля тегло за 3 седмици.[quote author="dido__" date="1233860420"]Здравейте!Имам състезание по кик-бокс след по малко от 3 седмици и малко се…
Диета за изчистване на мазнините без да се губи маса!Еми виж сега маса ще загубиш това е сигурно,ама трябва да се опиташ да сведеш…
Тичане ...За сваляне аз обичам и колелото.Иначе 25-30 мин с постоянна скорост мисля,че е правилния път.Иначе…
40 кг, 170 см Помощ!Слънце моя съвет е да хапваш по 5-6 пъти на ден през 2-3 часа.Яж месо,яйца(не…
Фигура тип "ябълка"Разбирам,че си момиче което трупа мазничко по коремчето.Гледай да хапваш неща което да не ти…
Моля за мнение на хора с голям опит!Брат занимавал си се активно доста време с баскет,но все пак пресилваш нещата с тези…
Хранене - ММС две-три думи ще ти кажа: Въглехидрати-леща,ориз,макарони,овесени ядки,картофи.. Белтъчини-месо,яйца,извара(извара преди лягане е предпочитат хората,защото се…
Най-изгодноНека кажа,че и аз не съм привърженик на гейнера.....Напълно съгласен съм със Стоянчо,като мога да…
БИРА, БИРА ... СЪРЦЕТО МИ СПИРА :>Моя отговор по темата е следния:Опитайте се да съчетаете нещата както на вас ви доставят…
Optimum Nutrition, от каде ?На ОН в България просто хората които имат правата така да се каже си дигат…
От големите към малкияМоя съвет е да ходиш на плуването както си решил.Хапвай от всичко,ама все пак гледай…
Гейнер или барове?Бъркам ли или тези барове за които става дума са по 4 лв.И аз сега…
Трицепс - изтласкване на щанга от лег с тесен хватПушдаун-Трицепсово разгъване на горен скрипец http://www.bb-team.org/exercise/1162/ Кик-бек-Конски риткик му викат някои http://www.bb-team.org/exercise/1174/
Трицепс - изтласкване на щанга от лег с тесен хватАз мога да кажа,че това упражнения в началото когато тренирах го правих често.После спрях,защото почнах…
Извара "Маджаров" или "Пършевица"Аз си взимах ДЯДО Либен,в момента нещо я нама и от Кауфланд си взех 500…
Прекомерно потене на дланитеКолкото повече вода пиете=толкова повече потене,колкото повече вода в о-ма=толкова повече потене.