Brown Bomber

Трапец (и врат) се изграждат от тягата, демек един клек и тяга и е готов.

И моят кръст беше много слаб преди и се сецвах само от ставането сутрин от…

Защо не правиш тяга и клек, може и само с лост докато заякнеш за тежести?

#31 Лицеви опори 10 Клек с ластик на бедрата 10 Набиране наклонени дръжки 5 Кофички…

Пратете сайта да разгледаме и ние да си поръчаме.

#30 Преден клек 2х100,110,120,130,140,150кг Заден клек с пауза до 1х160кг ; без пауза 10х130кг Военна…

#28 16.02.2025 Въртене на българска торба 17кг 10 Скок на кутия 50см 10 Премятане на…

Трибоят не е критерий за пълноценни или функционални тренировки. Спринтьорите правят полуклек.

Коленете ми ще се възпалят само от гледане.

#26 Вчера: Набиране 5 + Кофички 5, 10 серии #27 Днес: Клек 3х10х120кг Обръщане с…

Пак тренираш! Какво стана с оплакванията ти, установи ли се какво ги провокира, лечение?

Миналата седмица купих такова от Декатлон за дъщеря ми, самото силиконово въже е много хубаво,…

Добре, като достигнеш сакралните 100кг пак дай акъл. 😉

#25 Сутринта: Велоергометър 30мин Вечерта: Преден клек 1х100,110,120,130,140,150,[strong][color=red]160кг[/color][/strong] Военна преса 10,8,8х60кг Набиране шнх 3х10 Храната:…

Кала, ще ме извиняваш, но можеш ли да клекнеш до долу, да бутнеш от лег…

В канала Candito Training дават обосновани аргументи, че повишаването на силата с колан води до…

Много рядко отговарям на обажданията от часовника, само ако по някаква причина не мога да…

Дебелината на лоста сякаш не оказва такова влияние каквото има въртенето. И на клек се…

Едва ли смяташ, че през цялата си кариера ползва едни и същи щангети, фитили, наколенки,…

Основната функция на смарт часовника за мен е, че получаваш нотификации за съобщения и емайли,…