Brown Bomber

За да е стриктна една раменна трябва да няма засилка долу, да не тръгва от…

Ванка, ти вярно ли само от трибой се интересуваш?

[quote author="Петко К" date="1742775056"][quote author="Ivan" date="1742757220"] Стриктна раменна преса няма как да правиш от рак…

Ванка, явно трябва и да клекне като прави раменна, че да ти изпълнява условията за…

Вчера потърсих площадка с лостове в центъра и отидох до най-близката. Намира се на около…

Да, може би 0.01% правят стриктна раменна преса от позицията във видеото, впечатляващо е. [youtube]https://youtube.com/watch?v=Yu-QachsK8U?si=vNjnlhGIOd1JbNE4[/youtube]

#39 Клек 3х2х150кг ; 3х10х100кг Военна преса 3х5х70кг Набиране подхват 3х +20, +30, +35, +35,…

Да, ако нямаше проблем нямаше да коментираме. Написах как се качват ТУК.

https://m.youtube.com/watch?v=кодът_на_клипа Пример: Ако оригиналният линк е: https://youtube.com/shorts/qY5ybMgeOUI?si=M4mZ4znO0zNLTZAb тук публикуваш като въведеш: https://m.youtube.com/watch?v=qY5ybMgeOUI [youtube]https://m.youtube.com/watch?v=qY5ybMgeOUI[/youtube]

#38 Втурване с 6 суплес ластика (2 жълти, 2 зелени и 2 оранжеви) 5 Забиване…

Димо, ти вярно се оказа много неуверен и комплексиран. Не можеш да проведиш елементарен разговор…

Клек с 50кг за 100 повторения сигурно ще има пренос върху изкачването с мях.

Завършил е НСА и е сертифициран треньор по тренировки с пудовки и българска торба, а…

Да, не ставам за баскетболист, лилипут 172см.

[quote author="Homer Simpson" date="1741533066"][quote author="Brown Bomber" date="1741532126"]Аз по-миналата седмица клекнах на гърди 160кг, качих клипа…

Нямам и никога не съм имал намерение да качвам Хайдушка пътека. Говорил съм с човек,…

Нямам нищо против, но на моменти много злобееш, ако продължаваш така ще си развалим хубавите…

Димо, не се дръж като ощипана госпожица. Пениш се излишно, вече "сън не те хваща",…

#37 Клек с пауза 10х1х140кг ; без пауза 20х100кг Раменна преса 5х3х70кг Лег 5х10х60кг Набиране…

Аз по-миналата седмица клекнах на гърди 160кг, качих клипа тук.