Brown Bomber

Българите не са единственият лесно манипулируем народ, стига на подобни платени руски подлоги да им…

Ганьовци защитаващи лева не са си направили труда да се информират, че от далечната 1997…

"Пътят" си е засран по принцип 😄 Хубава държава, ама с прост народ и всички…

#82 Преден клек до 1х140кг Раменна преса с дъмбели от стоеж 5х50,60,65,65,65кг Раменна преса на…

#80 Преден клек с пауза 5х60,70,80,90,100кг ; 1х110,120,130кг Раменна преса с дъмбели от стоеж 5х48,52,56,60,64,68кг…

През "цукалото" ли контактувате в тоалетната? 😄

Нямах това предвид. Ти въртиш, сучеш и все стигаш до расова омраза. Щеше да е…

Разбирам те, собено ако живеят в столицата. Там се депресирам и потискам само като науча,…

#76 Преден клек 5х100,110,120кг Наклонена лег преса 10х120,140,160,180,200кг Едностранно бедрено разгъване 10х15,20,25кг Едностранно бедрено сгъване…

#74 Спринтове на ~70 процента 10х60м Скок дължина от място 10 опита Качване стълбите на…

14 повторения раменна със 100кг? Уау

#72 Тяга 5х100,110,120,130,140кг Наклонен лег с дъмбели 5х60,70,80,80,80кг Румънска тяга с дъмбели 10х60,70,80,90кг Наклонен лег…

Вземали са ме с линейка след катастрофа с пистов мотоциклет и не помня да са…

Сякаш няма експлозивност в движенията ти. Иначе със сигурност си готов за чифт пудовки.

Без да съм специалист, сякаш няма нещо драматично и опциите ти са тренировки без да…

#71 Заден клек 5х80,90,100,110,120кг ; Преден клек 5х1х130кг ; Заден клек 20х60,70,80кг Военна преса 3х15х40кг…

Едва ли има по-щадящ раменете начин за избутване на тежест над глава от раменната преса…

[quote author="Brown Bomber" date="1746876439"] [color=red]пудовки, дъмбели, футбол бар, лог бар, нито на машини.[/color][/quote] Нямах предвид…

[youtube]https://youtube.com/watch?v=DbPYXuunXJ4[/youtube]

Друго ми е по-интересно, че винаги се е оплаквал тук от слаба военна, а почти…