Brown Bomber

[quote author="Alexander Krastev" date="1737742464"]Въртя, суча, и аз до тоз извод стигам, Адаш 😁 Бъркам някъде…

[quote author="D_M" date="1737902133"] И ей го-това тлъсто тяло само чака леко да му подадеш в…

#15 Тяга с дебел лост 1х110кг + Военна преса с дебел лост 1х70кг - 10…

Единственият техен продукт, който съм си купил е една тениска, всичко останало ми се струва…

[quote author="Гюлето" date="1737748613"][quote]Въртене на зелени Suples ластици 5/5[/quote] Дали ще успея да разбера кое е…

#14 Тръстър с две пудовки 5х2*28кг Забиване на медицинска топка в земята 5х10кг Въртене на…

#13 Преден клек до 1х150кг Заден клек до 1х150кг ; 20х100кг Лег с дъмбели от…

Писал съм го няколко пъти тук, но трудно свалям тегло, ако клякам редовно с тежко…

Сега Петко може би трябва да се включи и да обясни, че всички тук тренират…

Повече килограми целенасочено съм свалял само веднъж: от 90 до 67кг. Миналата година свалих само…

Не разбрах само, защо след 10 години тренировки си толкоз сърдит. Редно е Нервака да…

#12 Преден клек 3х80,110,130,145кг Военна преса 5х3х70 ; 2х10х50кг Бедрено разгъване 8х85,90,95% (стак 110кг) Набиране…

Това е новият "овес" сред кОлтористите 😄.

Сигурно е така, пускам рецептата, защото в магазините за добавки 2 кг крийм от райс…

#11 Тяга 3х5х140кг Хиптръст 10х100,110,120,130кг Нордик сгъване на машина 3х10 Reverse hyper 10x35,45,55кг Кофички 5х20СТ…

Отслабнал си преди много години за кратко и дотам. Нямаш никакво движение и броиш едни…

#10 Сутринта: Велоергометър 30 мин Вечерта: Скок на кутия 60см 10 Обръщане с две пудовки…

Направо прекръсти темата на "Бацко композира". Без да си размърдаш задника сериозно и без глад…

#9 Преден клек до 3х140кг ; 2х12х110кг Военна преса 10,8,6х60кг Набиране с широк неутрален хват…

Ай яж печурки и не ме занимавай със себе си.