Brown Bomber

През изминалия месец приемах по максимум 100гр белтъчини дневно и тренирах през ден, но сякаш…

Ставам свидетел на разговор между две българки, студентки в Англия, като едната обяснява на другата…

Нервак, да спориш с био-тъпунгерите е изгубена кауза. Наскоро един ми обясняваше, че не ползвал…

Как може да познаеш, че някой е веган? Той сам ще ти каже.

Като реша да натисна на лега може да пробвам да ги завъртя, но заден клек…

Преден клек до 5х130кг Военна преса до 4х70кг Изхвърляне с дъмбел 5х 25, 27.5, 30,…

[quote author="James Hinks" date="1538992207"]С ниски, с тях контролираш хубаво наклона на тялото. Високите дръжки на…

[quote author="Иван" date="1538932426"]Верно ли основния ви ориентир е абсолютното тегло и то „от понеделник до…

Хабиб явно има някакви ментални проблеми от толкова много изядени тупалки в процесора и не…

Тяга 5х60,100,140,140,140кг Полулег с дъмбели 5х25,30,35,35,35кг на ръка Пендлей гребане 5х60,70,80,80,80кг Набиране широк успореден хват…

[quote author="Metsan" date="1538758115"] Гребане с трап бар 100кг@3х5 [/quote] Покажете го това гребане бе джанъм,…

[quote author="Мартин" date="1538750222"]Сашо, направи си един фейсбук, като нормалните(?) хора [/quote] Все си мислех, че…

[quote author="Queen Cobra" date="1538740731"][quote author="Блажка" date="1538737465"] Е ти ако това го наричаш въглени и плодове…

Клек до 5х150кг Военна преса до 5х70кг Набиране подхват 5х СТ, +12, +16, +20, +24кг…

Дени, (пак се обръщам поименно, за да не се обажда "Спасителят в ръжта" като не…

[quote author="Дени" date="1538586986"][quote author="Brown Bomber" date="1538581959"]Дени, без да оспорвам програмата ти, но смяташ ли наистина,…

Дени, без да оспорвам програмата ти, но смяташ ли наистина, че ръцете и гърдите ти…

Не знаем с каква интензивност и обем тренираш и откога спазваш режим, но не бих…

Опиши си седмичното хранене и тренировки.

Като гледам как ти потръгнаха бутащите, ще взема и аз да мина на изолат за…