Brown Bomber
Дидо, не разбрах какво имаш предвид. С 15 год "стаж" на 1.79м колко кг трябяа…
С правилна скорост ли ,,чистя''?А преди да започнеш да "чистиш" как тренираше? Не са много почивните ти дни, а…
С правилна скорост ли ,,чистя''?Сигурно си тренирал по сплит и си наблягал на скрипци, сгъване и разгъване? Колко си…
С правилна скорост ли ,,чистя''?На 75кг, очакваш да имаш 45см ръце ли? Пусни снимки преди и сега. С тази…
"Нацепени бАтки и кАки за 3 месеца"Преди да замина бях върнал до 86кг, а за тези 10 дни тук свалих до…
ПътятТяга 5х60,100,140,140,140кг Полулег с дъмбели 5х25,27.5,30,32.5,35кг на ръка Пендлей гребане 5х60,70,70,80,80кг Набиране с успореден хват:…
Пудовки и сладоледЩе го дават в един пъб наблизо и май няма да се чудя много.
ПътятПреден клек 5х60,80,100,120кг Военна преса 5х60,62.5,65кг Бедрено разгъване на машина 5х5 и сгъване на машина…
ПътятЦитати от кантара преди мача довечера Anthony Joshua - Alexander Povetkin. "One punch can change…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоИ моите са китайски и изглеждат така и едва ли са точно 200lbs. Интересното е,…
Съчетаване на Animal Pump с M stakАко дадени добавки не съдържат в себе си съставки действащи чрез натрупване, може да ги…
ПътятЛег 5х3х100кг Скок от място 10 опита до 2.7м Раменна с дъмбели 3х8х25кг на ръка…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоКаква марка са клещите, защото моите 200lbs ги затварям без зор за 5х10 повторения, но…
Shut up and Train!Странна интерпретация... Нещо като да напсуваш някой, а той после да ти е благодарен, понеже…
ПътятТяга 5х60,100,140,140,140кг Лег с дъмбели от лек наклон 5х 25, 27.5, 30, 32.5, 32.5кг на…
ПътятХотела се клатеше от поривите на вятъра, което си е интересно преживяване. Докато съм в…
Борба с травмите и генетиката.След като си податлив на травми, може да замениш хеликоптера и раменната зад врат с…
QUEEN COBRAДобре де поне една "синя прашка" нямаш ли. Представи си следната ситуация. Взимам ти го,…
QUEEN COBRA[quote author="Queen Cobra" date="1536860048"] Поразкърших. [/quote] Какво поразкърши, ти направо ми изкърти дисплея със зелените…
ПътятЛег 5x60 ; 4x80 ; 5х3х100кг Раменна преса с дъмбели 5х20, 22.5, 25, 27.5кг на…