Кратко и ясно съм си задал въпроса ... какъв си ти че да ми казваш…
Добре ли е ако приемам повече протеин на прах отколкото да си набавям белтъците от храна ?Защо, можеш ли да се обосновеш ? ако 4 от 8те хранения са от протеин
Добре ли е ако приемам повече протеин на прах отколкото да си набавям белтъците от храна ?Не точно обратното е при мен :Д Живея в шотландия (студент съм) и тук 5…
skype абонатиа моя е: mdbeddah ;)
нВд;)еее мерси за изчерпателния отговор :) много благодаря .. ако нещо се сетя още ще…
нВд;)165 см а иначе тва са ми снимките... http://www.snimka.bg/album.php?album_id=125712 доста съм мазничък така че трябва…
нВд;)ами тренирам следобед от около 4 часа , значи махам млякото вечерта и слагам извара…
въпросехе ако сваля до 7 % и спаднат само с 1,5 см ще съм много…
въпросДано да не падат обиколките с повече от 1 см, макс 2 :)
Тотална Подигравка с Галин Калчер Релефа:lol: ХАХАХАХААХХАХАХАХАХАХАХАХХАХА БРАВО пичове само теи ;] тоя галин калчев релефа на сапун :-)
Гръбasdfghj какъв е смисала от постването на снимка в темата на човека ??? а иначе…
Програмка.абе човека щом пита във форума значи тука иска да му отговорят а не да…
Програмка.не му е рано :) почти секи човек на 2рия 3тия месец зема добавки ;)…
Правилно подреждане ? бицепс трицепсе ти ако искаш може и секи ден да ги мериш ама няма как от…
Правилно подреждане ? бицепс трицепсехеее как ги мериш тия милиметри :) няя смисъл да се мериш през седмица :)…
Вашите снимки ТУК!ето снимки : http://www.snimka.bg/album.php?album_id=125712&photo=1 от днеска :) 68 кила 14 годишен 11 месеца трен
Какво мислите за метросексоалните мъже?всякакви ги има :) не може сички да са здрави ;-P ама и мен лично…
Тренировъчна програма + хранителен режим?според мен е загуба на време защото няма да можеш да се храниш правилно( само…
набиранияхахаха :) как ще има значение каде ти е палеца??? правиш го както ти е…
"Десет начина да покачим пет килограма"ами пише че трябва да се насочите към тежките упражнения ,да използваш 6-8 повторения 12-16…