Caleb

[quote author="johny_trevata" date="1280512033"]При краката е сложно - познавам хора, които са си повредили колената от…

Ми щом си абсолютен начинаещ трябва да започнеш с кръговото трениране : правиш упражнения за…

Напиши поне с какви уреди разполагаш вкъщи. Тук гадатели няма!

Бъди по-активен през деня. Така ще спиш по-добре :) Ако си смазан от работния ден…

Това са основните силови упражнения, но си има специални силови програми, при които тези упр.…

Силовите упражнения са ясни : тяга Клек лег Може да добавиш и обръщания ;)

http://www.bb-team.org/workout/3196/#axzz0uv0pLoys - тая програма я водят безопасна за гръб, за хора с проблеми в кръста.…

Колега не тренираш нито гръб, нито крака. Я виж една графика колко процента от мускулите…

Тренирай го веднъж седмично. Няма смисъл да го тренираш през 2 дни. Пак ти казвам…

Според мен си слабичък за повече от 3-дневен сплит. Въобще пробвал ли си кръговата тренировка…

Сега видях : правиш само 2 (ДВЕ ) упражнения за гръб и после в неделя…

Според мен не става тая програма : в понеделник само прасец и корем ли правиш…

Oтзад на кутийката на аминото не пише ли как трябва да се пият ? Креатинът…

silabg.com/bg/4751-AMERICAN-MUSCLE-PROTEIN-POWER.html този е доста изгоден. Някой има ли впечатления

С такива "хави" няма как да качиш 10 кила за 1 месец. Захващай се сериозно,…

На 16 години , този 5 дневен сплит ще те смаже. А и без добавки…

Пий го, незнам какво му се чудиш. И сега е удачно да те питам -…

Aко е хубав протеин го пия с вода. Но ако е някоя евтина гадост (като…

Днес и аз си закупих wheypro80 от склада на Пикко в Благоевград за 11.40 лв./кг.…

Aз от Animal Pak се чувствам много добре. Но може и да ти трябва нещо…