Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
Ортопеда който ми води упражненията по Анатомия: И знайте, че за ортопедите и кинезитерапевтите всяка…
Терзанията на Крисчо..13 Декември 2013 1.Тяга - 15,10,5,2,2,2,1х лоста,60,100,120,140,160,170кг 2.Гребане с дъмбел - 6,6,8х 45кг 3.Набиране -…
Виц на деня :)В забутано село в планината: -Дядо на колко години си ? -На 103 -А пиеш…
Дневникът на Петър[quote author="Петър" date="1386879885"]широка тяга (надхват, показалците след маркирите)-5@100, 5@130, 3@140, 3@150, 1@160 [/quote] http://24.media.tumblr.com/a9ed4c281a114b3791d25fb837f52bfb/tumblr_mxoecabkCe1qedb29o1_500.gif
Терзанията на Крисчо..мм... грешка ... ама то и без това е гаден клека :D
Терзанията на Крисчо..12 Декември 2013 1.Клек - 10,3,1,1,1,1,1 х 40,80,110,120,130,140,150кг 2.Лег преса - 3х 8х195кг 3.Разгъвач -…
Виц на деня :)Студенти по физика са провели интересен научен експеримент за силата на въздушния поток на сешоара.…
Виц на деня :)Студентска мисъл на деня: Единственото по-страшно от това да имаш домашно но да нямаш химикал…
Виц на деня :)хаха даже някой членове на ''любители на летните гуми'' в знак на любов бяха впили…
Терзанията на Крисчо..09 Декември 2013 1.Клек - 10,5,5,5х 40,80,110,115кг 2.Сгъвач от лег - 10,10,8,6 повторения 3.Тяга с…
Виц на деня :)Идва автобусът. Спира на спирката. Вътре се пълни с хора.Изведнъж тръгва. Бързо, все по-бързо. Хората…
Виц на деня :)Една блондинка влиза в секс-магазин и почва да разглежда вибраторите. След малко пита: – Този…
Дневникът на Петър[quote author="Juls" date="1386511368"] размачкване на задните части също отпуска :)[/quote] Е незнам дали отпуска ама…
Терзанията на Крисчо..мислил съм си трапеца да го правя с обратен хват ( като тягата ) но…
I workout because I love my body- NOT because I hate it[quote author="Станимир" date="1386080465"]Бедъра е много добре, хихих дори преди да прочета коментара ти точно това…
Виц на деня :)Отива някакъв в магазин за оръжие и иска да му покажат пушки с оптически мерник.…
Терзанията на Крисчо..уж фацата е да тренирам без фитили и без колан.... 6повторения на 130кг абсурд да…
Четиридневен сплит за покачване на мускулна масадай първо нещо базово тогава сплитове :P
Терзанията на Крисчо..07 Декември 2013 1.Клек - 10,3,2,2,2,2х 40,80,110,120,125,130кг 2.Тяга - 5х120,140,150кг 3.Гребане с дъмбел - 3х…
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.Аз миналата зима си правих едни такива кросфит тренировки по 2часа носене на дърва от…