Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
07 Август 2012 1.Хранене кофтиии кофти... 2.Тренировка - [color=red]MaX-OT 26 ден [/color] Гърди и трицепс…
Лаф моабет - том седми[quote author="Иван Лординов" date="1344297276"]Май ще те пишем скоро трибойче. На там отиват работите,да ги махаме…
Частична мъртва тягаЕм аз вчера дърпах 3-4 пръста под коляното.... както и да се нарича това :D
Лаф моабет - том седми[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=FHmPAvyNXo8[/youtube]
Частична мъртва тягаСигурно си прав ще се пробва.. долу горе измислих схема на трениране ще видим дали…
Частична мъртва тягаДа широката тяга не съм я практикувал но от далече ми изглежда яка работа също...…
Упражнения за тази част на пресата?Вместо да правиш тея щуротии прави тяга и клек ... при тези упражнения корема е…
Терзанията на Крисчо..06 Август 2012 1.Хранене много слабо.. нямам никакви пари за нищо... ям квото има в…
gohard.org?Райт против летни ....
Лаф моабет - том седмитряя ги питаме дали им варира протеина от 2 до 2.2гр на тегло както се…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАЕй сила да няма ве... (bow)
Частична мъртва тягаИване - видях полза разбира се... гърба ми беше подготвен в малка степен за класическата…
Частична мъртва тягаДа може да се редуват примерно Дефицитна+Класическа и Класическа+Частична тяга през период от 4седмици примерно…
Частична мъртва тягаНикой не е казал, че ще заместя дърпането от пода :) просто да ги комбинирам…
Частична мъртва тягаХех лисицо от 2-3 серии частична тяга няма да ти станат краката клечки... :) нали…
Тренировки: поддържане на форма.Мисля, че след тези мъдри прозрения на Иван всички заедно и единодушно решихме... ще назобим…
Тренировки: поддържане на форма.щом кофички с 65кг ги правиш като нямаш сила... когато сме най-зле ей като тебе…
Частична мъртва тягаабе аз си усещам гърба от самото начало на движението.. един по-силен гръб и трапец…
Частична мъртва тягаТо е ясно, че ще се вдигне по-голяма тежест.. въпроса е дали това помага да…
помощ - deadline - 45 дена[quote author="Мари А." date="1343911593"][quote author="bubblebee" date="1343893860"] Имам срок - 45 дена да променя външността си…