Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
02 Април 2012 1.Хранене 1.1 Овес ( 94гр ), Сирене ( 155гр ), 1 хапче…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Ем аз тъй го разбрах... всеки заснема комплекса който е избрал или може би трябва…
Терзанията на Крисчо..Аз по принцип събота и неделя не правя добри тренировки... тренирам около 5часа след ставане…
Дневникът на един бъдещ състезател.ААа... говори ли сме за различни упражнения... аз гледах Кай как прави направо римска тяга…
Терзанията на Крисчо..къде да ги сложа... в дневника си или на щангата... и в двата случая траги-комедията…
Терзанията на Крисчо..01 Април 2012 1.Хранене 1.1 Овес ( 110гр ), Сирене ( 159гр ), 1 хапче…
Дневникът на един бъдещ състезател.[quote author="Motivation AllNatural" date="1333012947"]2.Тук изпълнявам на машина за хакен клен , но клякам на обратно…
Лаф моабет - том шести[vbox7]2645932c08[/vbox7] Роналдо да не е почнал да прави клекове бе... бедро показва ала бала :D
Програма за "Визуална заблуда"Ами не мисля, че е тежка програмата :) целия обем на тренировката е 18 серии..…
Клуб на чичкото 30+Пролетна умора май.. аз съм същия и забелязвам доста хора са така :)
Мнение и корекция за програмаАко обема на тренировката е разумен в съответствие с опита не виждам проблем :)
Лаф моабет - том шестиВсеки който се е занимавал със спорт на високо ниво след прекратяването на кариерата му…
Терзанията на Крисчо..31 Март 2012 1.Хранене 1.1 Овес ( 120гр ), Сирене ( 152гр ), 1 банан,…
Лаф моабет - том шестиАбе със сигурност не е увиснал и разплут както твърдят някой хора който смятат, че…
Лаф моабет - том шестиКак ве... татуса си е там на ръката още :P
Лаф моабет - том шести[vbox7]1a0bb8e913[/vbox7] Бързате ли за някъде форумци :)
Go hard or go home !Още спам... Не е важно дали говорят зад гърба ти... важното е трапеца ти да…
Терзанията на Крисчо..30 Март 2012 1.Хранене 1.1 Овес ( 130гр ), Сирене ( 162гр ), 1 банан,…
Лаф моабет - том шестиТова е по-истинско от въртенето на Земята около Слънцето :D
Терзанията на Крисчо..С колан съм :) Трябва да поработя над здравината над предмишниците... определено трябва вече :)