Кристиянчо

huckleberry - аз не видях изоставаща предмишница... прасец - ДА но предмшница... на 37см мишница…

Кое е нормалното на въпроса ти ?! не виждаш ли, че правя две упражнения за…

Phxxx - важно е приема да е на празен стомах ... тогава се усеща боцкането.…

колко са ми сериите за гърди ?! - 11 са.. днес по изключение 12 и…

Дай някакви отзиви от тренировката :) вярно, че немогат да се правят генерални изводи но…

http://www.bb-team.org/articles/3789_spetsializatsii-za-izostavashti-muskulni-grupi

Ми имаше една статия ''Специализация на изоставащи мускулни групи'' или нещо такова... моите рамене не…

Раменните преси са с дъмбели... Валд - разбрах те още в началото какво имаш предвид...…

За мен раменните преси са си упражнение за предното рамо и в по-малка степен за…

5-10минути загрявка и 50-70минути тренировка с тежести... отначало обема ми дойде голям но сега свикнах…

Чудесно действа при мен :) ... по вътрешно усещане казвам нямам опит с добавките.

Много са ти повторенията... смъкни ги до 6-8 според мен.. гърдите не са толкова голям…

Аз нещо не разбрах някой неща олипийско вдигане - до колкото знам олимпийските движения са…

27 Февруари 2012 1.Хранене 1.1 Бета аланин ( 2гр ) 1.2 Овес ( 115гр ),…

А пък постоянно вървят промоции на уиски и водка.. Сори за спама Веско ! :)

70килограма плюс-минус 1-2 :) варира ми много теглото...

Малко снимки днес :) нищо различно и интересно но не съм качвал от бая време...

на каква цена взимаш яйцата.. при нас в супермаркета в който пазарувам е 40ст. бройката...…

И как е напредък имаш ли... сложи снимка ;) ако става дума и 6 часа…

тягата може да ти дойде зор според мен :) така нагъсто разположени,,,,