Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
Как да ви кажа... Преносочването на платежоспособен гей към някого води ли се като сутеньорство…
Терзанията на Крисчо..Паднахме 2-1 :D уцелих една греда един съотборник и той оцели... през цялото време играхме…
Терзанията на Крисчо..03 Ноември 2011 1) 7:00 - Макарони ( 100гр ), Сирене ( 100гр ) 2)…
Дневникът на SportFreakАко на всеки съвет ще реагираш с ''Какво ви пука'' значи нямаш нужда от дневник...…
Програма за изчистване !?Според зависи от стажа и опита ти... и знанията, методите които използваш и прочие... иначе…
Дневникът на SportFreakТи сам го каза... казваш си, че не спускаш до долу и прочие... значи не…
Дневникът на SportFreakабе тая тренировка 2пръста от гърдите... другата 3пръста... по-другата 4пръста... нали се сещаш :) Стречингът…
Дневникът на SportFreakАми вземи под сериозно внимание стречинга, че с тея полуповторения... халф репс билд халф масълс…
Програма за изчистване !?[quote author="Jon Schwarzenegger" date="1320260135"]Развити са ми всички мускули[/quote] Хм... развити но до какво ниво... като…
Подредба на тридневен сплит ?Според мен при едно съобразен хранене няма да има значение точно реда на тренировките, защото…
Направете свой фитнес дневник с Pure NutritionА кои са избраните.... или просто им е писано на ЛС от Pure Nutrition ?!
Терзанията на Крисчо..е да ама аз имам да правя рамо, бицепс и трицепс... :D Ако ще има…
Терзанията на Крисчо..02 Ноември 2011 1) 7:00 - Макарони ( 100гр ), Сирене ( 100гр ), 2…
Терзанията на Крисчо..[quote author="SportFreak" date="1320239049"]Защо лъжеш хората така нагло :D[/quote] Щото има хора които след размисъл от…
Молба за съвет към по-опитните!Как пък да не може да тренираш краката ;) Ето моя вариант ... 1. Заден…
Възможно ли е да пренатоварвам рамото при тази програма?Хм... имаш мускулна треска на рамото и се чудиш дали го претренираш... имаш мускулна треска…
Терзанията на Крисчо..да аз съм и то ПРЕДИ тренировка... смятай след тренировка ко става 8-) Щом става…
Терзанията на Крисчо..01 Ноември 2011 1) 10:00 - Овесени ядки ( 100гр ), Прясно мляко ( 200мл…
Разтягане на хип-флексори и задно бедро?Цецо Василев трябва да вземе участие тук ... :)
Трениране с мускулна треска. Да или не? Защо?Натур ално - ти си брутален...