Кристиянчо
на 31 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
Сериите и обема са твърде големи според мен... хващай едно 5х5 ( програма, виж я…
Мнение за тренировъчна програма след счупване на подбедрицадо 2-3седмици след операцията трябва да си минал 100те градуса флексия в колоняото МИНИМУМ.... сега…
Метод за сила и масаИ за глутеус ритник също са кофти дънките...
Мнение за тренировъчна програма след счупване на подбедрицаАми приоритет трябва да ти е повишаване на обема в коляното... как ще клекнеш като…
Just trainingsСпоред мен като началото ако има колело нещо... ще е перфектно или ако може да…
Дневникът на ДаниелКолега защо ти е тоя смит ?!
Терзанията на Крисчо..[strong]ден 20 - 07 Aприл 2015 - EDT 0) Загряване на всички стави А1) Полулег…
Just trainingsКолега дали бягането и спринта ще са най-подходящи при тази основа... смисъл гледам талия и…
Въпрос относно протеин (за жени) и моля за опитни в тази област:)Това фитнес индустрията вече се гаври с хорицата.... :D сега и ако измислят и протеин…
Въпрос относно протеин (за жени) и моля за опитни в тази област:)Ти прочела ли си в някой сайт за химия ( протеина е тежка химия при…
Въпрос относно протеин (за жени) и моля за опитни в тази област:)Вероятно с протеина целиш да стегнеш дупето и по-оформен корем ( но не прекалено )…
Хранене по време на варицела.Е това ти казвам... че за всичко има по две мнения... забравих да напиша, че…
Хранене по време на варицела.И аз я карах на дърти годинии неотдавна ... за всичко като цяло има контра…
Терзанията на Крисчо..[strong]ден 19 - 06 Aприл 2015 - EDT 0) Загряване на всички стави А1) Разгъвач…
Въпрос относно ''Clean & Jerk"Абе след някои опити си трябва яко чистене... я на кръв я на нещо друго…
Сублуксация на акромио-калвикуларна става. Възможни начини за възстановяване?Ако си за операция наистина тейпинга няма да помогне...
Терзанията на Крисчо..[strong] ден 18 - 04 Април 2015 - EDT за сила 0) Загряване на всички…
Сублуксация на акромио-калвикуларна става. Възможни начини за възстановяване?Превръзката не е някаква специална ( разбира се видове много, техники много ). Щом не…
Сублуксация на акромио-калвикуларна става. Възможни начини за възстановяване?[quote author="S M" date="1428105394"]Привет! Вчера бях на ренген и ми откриха това - Дясна акромио-клавикуларна…
Just trainingsНашенска работа... ако искаше кредит за 20мин щяха да те удобрят и да ти дадът…