Кристиянчо

а Юли от къде знаеш... може преди да отиде на полето бабето да вкара един…

Това, че родните звезди не ходят не фитнес не значи, че истинските звезди във футбола…

Мускулна маса в ръцете не се прави с две тренировки за ръце :) трябва да…

Уд'ри го у носъ... :D :D

от Зоба по-сигурно ако намериш ЗДРАВЕ му кажи :D :D :D

на пръвото упражнение от тренировката правя по 2 загряващи серии на следващите упражнения правя по…

ми само положителни качих близо 8килограма за една зима може да се каже сравнително чисто…

е не знаеш ли, че това дали си релефен или не зависи на 99% от…

[u]31 Август 2011 - Почивка[/u] Нищо интересно.... храната зле за съжеление.

ми то не е кой знае колко трудно.. даже хич :) 6.30-7.00 - хранене 1…

дай нещо по-подробно за 10х10 къде качи, сантиметри, работни килограми някви субективни фактори, усещания от…

7.00-Закуска: 100гр Овесени ядки с 1 кофичка кисело мляко и 3 яйца(цели) 10.30-200g пил.филе със…

7.00-Закуска: 100гр Овесени ядки с 1 кофичка кисело мляко и 3 яйца(цели) 10.30-200g пил.филе със…

ми ще стане стига да можеш да закачаш тежести на него... а и зависи колко…

незнам но каква е идеята на тея 500000 повторения френско разгъване (call) 6серии за крака…

http://www.bb-team.org/articles/3271_yaytsa#axzz1WS80IPip :)

аз пък искам Рехабилитация или Кинезитерапия ... физио-занаят - харесва ми :) И на мен…

[vbox7]309b48a0ab[/vbox7] Абе бат Марто и бат Георги вие тука ли сте бе ?! :D

шефчето стана като наркодилърите които продават наркотици но не употребяват... та и Шефчето продава добавки…

и като яде по 1кило банани на ден искаш да ми кажеш, че качи мускулна…