Кристиянчо

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49742 - ето смятай, събирай, изваждай, дели и умножавай ;) ако искаш наистина да стане…

моля моля... кардио ли на твоите данни забрави за каридото поне 1-2 години... като искаш…

ама то дали са много или не зависи от комбинирането на мускулните групи ;) и…

аа момчета как се изписваше задно бедро на английски, изчезна ми направо от главата....

[u]27 Август 2011 - Гръб, задно рамо и трапец[/u] [strong]1.Набиране с тежест - 10+3, 9+3…

аз започнах с културистична тяга... и след това при класическата нямах кой знае проблеми (…

Абеее фитнеса да не е упражнения само... ам серии и повторения ?! те нямат ли…

Друго си е Дрогба да ти набие едно рамо в муцуната и после да не…

супер мерси Георги ! :)

така е Ники така е... Имам пореден PC сблъсък... искам да направя документ в който…

[u]26 Август 2011 - Рамене, трицепс и корем[/u] [strong]1.Раменни преса с щанга - 8 х…

Абе според мен краката трбява да се възстановят поне един ден пълен... то вярно, че…

няма проблем но дали това е най-удачния вариант :) а и заивси какви упражнения правиш,…

аа тука опира и до самия трениращ :) не всеки човек има напредък с голям…

Че то ако не се лъжа по бтв имаше репортаж за ''новата мания'' стрийт фитнеса…

този метод малко ми прилича на онзи дето правиш серия на всеки час... незнам ноо…

да прави сте но тук исках да кажа защо хората казват на Йовчев ''евалата'' а…

е даде Цецо ама ред лостаджий ми разправят как тренирал много на лостове и е…

тва е щото хората знаят, че Йовчев е на медикаменти така или иначе ( спортист…

класния ми казва ''когато човек работи не мисли за храна и не огладнява''.. казва го…