Кристиянчо

да бее ама защо така... на теб ли ти се подмлади духа на мен ли…

Това е верния учител... да помогне когато трябва с няколко думи :D Мене Хед животните…

NRG - къде е станало дума за секс между мъже.. а да ти го измисли…

а загрубели... под мускулестите ни тела и суров вид се крие безобидни момчета ! :D…

Отворен не към анален секс с мъж да е ясно :D

като сложиш една 100кг щанга на върта си и като тръгнеш надолу не се скършиш…

@Ачо - Какво значи че ти е окей корема ? :)

Мда бе да бягам с тъчскрийна и в един от замаховете си с ръка да…

Гат деам... :D :D :D ако беше на 15 да те боли ама тоо... :D…

а с 4-5 тренировки седмично най-много да го претренираш и да стане точно това което…

ДА.. в общи линии движението е това :) в Ютуб-а можеш да намериш много по…

Тиии Витамин D остави на нас я кажи къде ходиш толкова време :P

[quote author="Ачо" date="1310311862"] Незнам как да оправя тоя дисбаланс [/quote] Наистина ли питаш как да…

Гипс-а добре те насочи към изометрията.. специално за корем Плак като изометрично упражнение... Планк-а е…

не е нужно да правиш 30 повторения на клека :) ... тернировката ти за крака…

[color=blue]10 Юли 2011[/color] - [strong]Crossfit ( G )[/strong] [strong]6min: пътека ~15min: заучаване на Hang Power…

ами ако тренираш съвсем на гладно с мазнините ще гориш и мускулна маса... има обаче…

е аз мойта мп3-ка я взех за 80лв. преди много много време.. Филипс е и…

Доста ПРО културисти тренират сутрин с кардио аеробна тренировка и привечер анаеробна тренировка... те не…

Като селзеш надолу първата пряка в дясно на 100-150м... на тъп въпрос тъп отговор ще…