Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
oф... ако зависеше от мен щях още сега ама нито давам аз парите ... а…
Лаф моабет - том четвъртипускам си аз пичовски компютъра... опаа 35% от хард диска е амортизирал, не работи -…
Програма: Стани релефен за 12 седмици!въпроса беше риторичен :D колко аджаба мускулна маса ще качиш за 4 седмици... 2,3,4кг ?!…
Рамодрън дрън две тренировки за рамо за сметка на краката .... тъпо е ;) към…
Програма: Стани релефен за 12 седмици!1-4 седмица - изграждане на основа <- какво ще рече това ?!
Дневникът на Анилягай смело :D съня е незаменим...
Лаф моабет - том четвъртикакво се оплавате с тоя протеин аз като съм на ''какво даде господ и яйца…
Моя рисункаhttp://assets.bb-team.org/users/134638/580/d70fd6d14eabd22492c592057680c89f.jpg http://assets.bb-team.org/users/134638/580/287038e4abba00b242418aa02e5a49ca.jpg http://assets.bb-team.org/users/134638/580/8bf790de2fc4ed5712a7c2277817e5ae.jpg тука е истината момчета :D :D :D
Лаф моабет - том четвърти[quote author="Valdis" date="1304617021"][quote author="Калоян Цонев" date="1304616319"]Днес докато правех корем, се изрязох бе да искам и…
Терзанията на Крисчо..[strong]Първи ден - Гръб, задно рамо и трапец [/strong] 1.Мъртва тяга - 5х3 2х1 2.Гребане…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseхихи.. поласкан съм :D .. относно упражненията то не е задължително да тренираш по този…
Терзанията на Крисчо..да в линка който ми беше дал преди точно това правеха.. единия даже правеше обратно…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseе то лег-а ти е в малки повторения 5ци и 5серии сега ако си намериш…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseе петък имаш Лег а събота имаш идея за гърди ?! :) нисък обем за…
Терзанията на Крисчо..това не го измислям а съм чел в една тема на бб-тийм ... говоря за…
Терзанията на Крисчо..абе дали 7х3 би свършило добра работа както 5х5 примерно :) повече серии но с…
Какво мислите за тази програма?гребане с щанга ( подхват и надхват ), полуовър, мъртва тяга и гребане с дъмбел…
Терзанията на Крисчо..ами да прав си :) в момента съм малко объркан отностно как да тренирам ама…
Лаф моабет - том четвъртиако разгледате в този сайт може и да намерите статия ''цигарите вредят - това е…
Терзанията на Крисчо..[color=blue]05 Май 2011[/color] [color=red]Почивка[/color] ХМ: дъждовен ден едно такова отпаднало състояние добре, че е почивен…