Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
[quote author="Петко К" date="1304103034"]Добре де, а тези, които сме го постигнали (според формулата), какво да…
Лаф моабет - том четвъртиужасно ГОТИНО :D
Терзанията на Крисчо..е и това го има ама фитилите няма ли да помогнат в такъв случай.. все…
Терзанията на Крисчо..да така е прав си... знам :) Мисля H.I.T. тренирането да го продължа повечко поради…
Терзанията на Крисчо..[quote author="Калоян Цонев" date="1304109697"]Аааа.. той и "Special Back"-а и той вкаран ;)[/quote] естествено :D дефаут…
Терзанията на Крисчо..хм... абе незнам ама как да стане ако е : ден 1 - гърди, гръб…
Терзанията на Крисчо..мда... при всички H.I.T. серии се потя много много... то една серия от 6-7повторения ми…
Терзанията на Крисчо..да имам серии на 315кг и то съвсем добре си ги бутам спускането е същото…
Колко мускулна маса най-много мога да натрупам, ако тренирам натурално?дори и да не е вярно за някой е стимул бе какво толкова :)
Има ли проблем, ако тренирам седем дни в седмицата?:D малко си в грешка за нещата пич... 1во - начинаещите тренират всеки мускул с…
Терзанията на Крисчо..:D яките кила ще дойдат с времето аз не съм се разбързал за олимпията есента...…
Има ли проблем, ако тренирам седем дни в седмицата?то хубаво ти е казал, че тренирането на мускул 2пъти седмично е добра идея но…
Има ли проблем, ако тренирам седем дни в седмицата?маафака къде са краката ?!
Терзанията на Крисчо..[color=blue]29 Април 2011[/color] [color=red]Крака, прасци и корем [/color] 1.Клек с щанга - 5х80кг 5х100кг 2х120кг…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130ама тефтера неможе да те обижда за мотивация... а ние можем :D все пак е…
Колко мускулна маса най-много мога да натрупам, ако тренирам натурално?добре добре при 9.5% мазнини максималното ми тегло е 80кг и ръка 40см :D :D…
Терзанията на Крисчо..High Intensity Training [strong]ден 1 - Гърди, Гръб [/strong] 1.Мъртва тяга - 3серии ( 1-5повторения…
Ring PowerХм... да предположим, че сме на еднакви % мазнини ( но може би ти си…
Ring Powerтеглото ни е 70кг и на двамата :D ръката ти е с 4 санта по-голяма…
Дневникът на Мирославда и при мен флайса от лег е по-слаб от този на полулег :D