Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
удари две прости думи за Leangains
Тренировка за гърдиа отностно гилотината - пак ли от полулег я правите момчета или от лег ?
Тренировка за гърди[quote author="Миsh0" date="1304251675"]Оле майко.... с дъмбели било по-лесно........ с дъмбели се вдигат по-малко кг, защото…
Терзанията на Крисчо..[color=blue]01 Май 2011[/color] [color=red]Почивка[/color] ХМ: почивен ден... храната по-малко от обичайното но пак не е…
Тренировка за гърдиФилип Буцев - съгласен съм с мнението ти но не съм съгласен само с едно...защо…
Лаф моабет - том четвъртиебахти карък-деня който имам... а е още 13:30... трябва да се заключа в някоя стая…
Тренировка за гърдичак пък да е задължителен лег-а не мисля :) ако ще правиш лег може да…
Лаф моабет - том четвъртизащо :D
Съвети относно програматахм... и при Миро има грешки 1. повече серии за бицепс от колкото за трицепс…
Лаф моабет - том четвърти:D ех... то и на Барселона им свирят всяко докосване същност това тук е един…
My дневниктака е за клек поне едно 10-15години зад гърба си в залата трябва да имаш...…
Лаф моабет - том четвърти''Два скандални гола и комичен вратар оставиха надеждата за Челси жива'' само аз ли не…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130намерил е изгодния зоб сигурен съм :D
Лаф моабет - том четвърти[quote author="gips" date="1304182559"]Ще падат ли Челси?? [/quote] не.
Фитнес дневник на Петко Ке бал си го, че не е чисто... :D
Фитнес дневник на Петко К30кг средно рамо това за едната ръка ли се отнася ... (wtf)
Терзанията на Крисчо..[color=blue]30 Април 2011[/color] [color=red]Гръб, задно рамо[/color] 1.Набиране - 9+2х20кг 9+2х20кг 9+2х20кг 2.Гребане с щанга -…
Терзанията на Крисчо..Смит машина нямаме иначе имам стойка за клек с опорни греди долу които ми помагат…
За сила в кракатаами тежък клек си е задължителен според мен :) иначе лег преси, преден клек и…
Колко мускулна маса най-много мога да натрупам, ако тренирам натурално?мда гледаш хора с бели престилки и ролетки в ръка плъзват по целия свят да…