Кристиянчо

постарай се и да не си купиш протеин в кутия, защото това ще са напразно…

това, че ядеш 5-6пъти на ден НЕ гарантира, че количеството на основните елементи при градежа…

не лош релеф бих казал.... гърдите са доволни само не трябваше да вдигаш ръцете, че…

виждал съм дори профитата да тренират с подобни малко в рекламни клипове де... едвали ще…

''Почивката прави шампиона'' ''Мускулите растът докато почиват'' не са измислени напразно...ако искаш може след ръцете…

http://www.bb-team.org/articles/3452_trenirovachen-metod-piramida#axzz1IHu4UEko ще ти е полезна ми се струва :)

сетих се бе сетих се... :D ае това време много скапано... егати Април е трябва…

тея дъмбели приличат на оръжия от Star Wars :D

1. ако правиш ръце след тренировката за гръб бицепса ти може да издиша ( даже…

сори Стоянчо но тайм но сакрецифити ....

чакай, че първо не го схванах ама после се сетих честно ! :D шегувам се…

що не пробваш пирамида при упражненията както правиш при мъртвата тяга :)

абе като се разгони кучето наще му взимат хапчета... чудя се да взема ли и…

мда бе и аз го разбрах сега ... ще седържа прилично в тоя сайт само…

аз като тренирах така правех 1ден - гръб, задно рамо, трапец 2ден - гърди, предно…

[quote author="DeadManWalking" date="1301731219"][quote author="Десо" date="1301728962"][quote author="DeadManWalking" date="1301725133"]И не подвеждай се ти по изкушенията дяволски... Ако…

това колко серии прави общо ?!

аз като правих бицепс редовно, правилно ( с номинална тежест без изхвърляне нависоко ) и…

и главния герой отива да удари един як съм и утре пак тренировка... уф искам…

как бе този хумур е точно в негов стил ще му хареса даже си мисля…