Кристиянчо

5серии с по 5повторения е тавана на програмата.. т.е. стигнеш ли тези повторения качваш тежеста…

[quote author="Стоянчо" date="1301440484"]Фокусче - http://www.freevlog.hu/video/2072.html :D :D :D[/quote] замисъла беше 6+ изпълнението също ама некой…

аз доста време я правех тази тяга :) натоварването в еректорите е доста осезаемо най-вече…

за момента набиранията без тежест са ми достатъчни все пак са 5серии.... и след тягата…

да точно това четох и аз.. няма ги на лице симптомите които са написани там..…

колко личен ? :D

много съгласен с Десо.. Стоянчо не я заслужаваш ! :D но на пук на гравитацията…

свадба а... покажи булката :D

10х10 както каза жицата има голям обем и трябва доста добро хранене по-добро от колкото…

[color=blue]28 Март 2011[/color] [color=red]ден 22, цикъл 1, седмица 4 ( deload ) Тренировка А[/color] 1.Мъртва…

коя на аватара ми либе... какво и е .. едно момиче каза, че приличам на…

кой е казал, че има бе... не се ядосвай трибоецо :) anxiety - мерси за…

мисля, че това е най-близкото подобие на съвършенният човек

хах..да ти кажа склонен съм да ти повярвам... идея нямам как става но ето че…

аз до сега за 2години единствено от клек и тяга евентуално да получа треска на…

ей.. и ти си тренирал по 5/3/1 и си мълчиш а :D виждам си напред…

и аз искам да знам кой ти е преподавател по български език :) но едвали…

искам да питам автора: честно ми кажи потребителя на име head_hunter ли те кара да…

абе туй НО Ескплуд за какво е ?! в смисъл гледам тука разни научни неща…

за Гръб твърде твърде малко... тренираш гърба и трицепса в еднакви серии а разликата между…