Кристиянчо

е специализацията не е :) ако се спазват правилата всичко ще е окей..

направо си форумния Шишо Бакшишо ... :D

и моите сухужилия са къси както и мускулите ама такава история с горен ''масивен'' и…

отностно хвата... с тренировките всичко ще стане дръпнеш още 4-5 пъти тяга без фитили и…

и колко килограма си :)

това 7Days с някава цел ли го взимаш или защото ти е вкусно ? :D

специализацията изисква - поне 4 тренировки за ръце в седмицата - работи се с тежести…

- тъй като изпълнявах доста от упражненията с колан и фитили а сега имам амбицията…

[color=blue]12 Март 2011[/color] [color=red]ден 5, цикъл 1, седмица 1 Тренировка D[/color] 1.Раменна преса с щанга…

6th - много благодаря това е точно ! :)

хих.. имам чувстовото, че аз като отида на фитнес днес ще видя доста новобранци трениращи…

страхотно време обявявам летния сезон за официално открит... ! :D :D

мда като сложиш по-големи дискове примерно 20ките движението ще се скъси малко заради големината на…

еми с 30кг как да стане .... сложи 60-70кг и пусни клип в който дърпаш…

bodybuilding мотивацията е много здрава !

от анаболите е да знаеш.. :D з0бар такъв ! ... не сериозно да ти кажа…

по-добре премести някое упражнение в втория ден... не е казно да са 100% ''дърпащи и…

аз тернирам заради изживяването да усетиш тялото си пълно с кръв, адреналина и прочие... добрите…

ее те михран и малкия113 са в тежка категория за мое щастие :D отностно обувката..…

пичуи един от админите беше сложил 1клип мисля, че във форума със едни жилави дедки…