Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
02 Май 2014 1.Набиране - 15,10,10,10 2.Тяга с надхват - 10,5,3,3,3,3х лоста,60,100,120,130,140кг 3.Гребане с дъмбел…
Съвет - заместване на храни и определяне на правилен режим на храненеи аз чета коментара на херцога като в същото време недоумявам как така е толкова…
Виц на деня :)- Ходих до съседкaтa зa сол. - И кaкво? - Не ми дaде .... после…
Терзанията на Крисчо..29 Април 2014 1.Лег с щанга - 10,10,5,5,5х лоста,40,70,80,92.5кг 2.Кофички - 6х СТ, 40, 40кг…
Литература отностно хормоните и витаминитеаз под какви ли не имена търсих тази тема конректно... мерси :) все пак ако…
Терзанията на Крисчо..28 Април 2014 1.Набиране с надхват - 4х10 2.Гребане на щанга с надхват - 8х…
All aboutМи то на Сенсей само да му сменяш и слагаш дисковете си е чиста кросфит…
Терзанията на Крисчо..Днеска трябва да тренирам но май ще почина ( изморен съм ), че и без…
Too Little, Too Late[quote author="Борето" date="1398624836"]Ами съжалявам, но не мога да се съглася.Челси ако другият отбор не сбърка…
Too Little, Too LateСега Пул се надяват Евертън да им дадът титлата... какво нещо е живота.. днеска се…
ЛординариоДа.... като състезанието по канадска в Русенския.. има две категории.. до 85кг и над 85кг…
Терзанията на Крисчо..26 Април 2014 1.Клек - 10,10,3,3,3,3х лоста,40,80,100,110,120кг 2.Лег преса - 8х 195,235,255кг 3.Разгъвач - 3х10…
Петъчно-увеселителна тема: Допълнителни "правила" във форумами теми съдържащи нещо от рода на ''Здравейте приятели!! (sun) (sun) Казвам се Естефания Карамфилова…
Терзанията на Крисчо..25 Април 2014 1.Лег с щанга - 10,10,5,5,5х лоста,40,70,80,90кг 2.Полулег с дъмбели - 2х 8х30кг…
Лординариоти си боК :333
Too Little, Too Late[quote author="Маданеца" date="1398242205"]Спазвай дисциплината, човече!!! Ето ти един стимул - не натоварваш коленете докато Ливърпул…
Терзанията на Крисчо..23 Април 2014 1.Набиране - 15,15,10 2.Тяга - 10,5,3,3,3х лоста,60,100,120,130,130кг 3.Гребане с дъмбел от коляно…
Too Little, Too LateТо и аз като имах болки в шийната област ходих на невролог и от вратата…
Терзанията на Крисчо..22 Април 2014 1.Полулег с щанга - 10,10,5,5,5х лоста,40,70,80,80кг 2.Полулег с дъмбели - 6,3х 35кг…
Терзанията на Крисчо..21 Април 2014 1.Клек - 10,5,5,5,5х 40,80,110,120,110кг 2.Лег преса - 8х195,235,255кг 3.Разгъвач - 3х10 4.Сгъвач…