Кристиянчо

[quote author="Синдел " date="1297263908"]За най-послушното дете в училище! http://www.youtube.com/watch?v=i_PBGO7vmjY[/quote] мерси за поздрава како .... :D…

човек да отиде малко на фитнес и го ожениха, задомиха и прочие :D :D :D

нема пари за какички нема за нищо пари сега... ;дд пък и за момента съм…

мда и аз така си мисля.. те взимат добавки за възстановяване далеч по-добри от моя…

само аз ли си пиша редовно домашните и слушам в час.. ?! :(

абе бях си свикнал да си ходя по едно и също време... храненето си го…

то при клека аз съм целия стегнат във всяка една точка на движението ....

не трябва ли първо да правиш клека :)

опиши как тренираш : )

[color=blue]08 Февруари 2011[/color] [color=red]Гърди, трицепс [/color] 1.Лег с щанга - 1х 95кг ( 5 повторения…

ема не винаги мускула и главата са на едно мнение :) като цяло постни снимка…

абе незнам колко ти е помогнала но доста грешки виждам на хартия от пръв поглед…

о0 да сега вече разбрах какво е имал Юли впредвид... първоначално го прочетох по-друг начин…

аз не пия никакъв алкохол и за момента съм си добре тестостеронно ... така си…

пиши и работни тежести за да видим а и ти сам да видиш прогреса.. Успех…

ем то по принцип трябва да ги спреш... :D :D и да не взимаш Fyre…

интересно пишеш, че си пил 2 кафета и 2 чая.. дотук добре а червеното вино…

е то как може да усереш Скотово вдигане бе... слагаш си лакетя на пейката и…

[color=blue]07 Февруари 2011[/color] [color=red]Гръб, задно рамо, трапец [/color] 1.Набиране - 3х +17.5кг ( 10,10,10 повторения…

я дефинирай развити ?! 3-4 пъти по големи може да са и ако са мазни…