Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
[quote author="Aleks Boyadzhiyan" date="1296985253"] Проблема е че не искам сила, а МАСА на ръцете [/quote]…
Има ли нещо ефикасно, с което да залъгвам глада ?освен, че няма да му се яде ... ще връща :D перфектната диета за отслабване…
Гърдиеми рано или късно лоста при лежанката ще върви равно и това значи, че и…
Има ли нещо ефикасно, с което да залъгвам глада ?ммм аз опитвам с храна и успявам (blush)
Чийтинг при упражнение за бицепс с прав лостточно след като започнах да вдигам щангата високо се получи прогрес ;) ... а и…
Чийтинг при упражнение за бицепс с прав лостхм... ако завърша 8то ще искам девето не мислиш ли :) ... при полужение, че…
Чийтинг при упражнение за бицепс с прав лостнезнам но нещо неможе да ме убедите, че трябва да стоя като статуя да гледам…
Набиранехм... Вояджър изказа метод за набирания който е пооо лостаджийски... ами и набирания до 10…
КЪМ ДАМИТЕ: Кое е първото нещо, което забелязвате в един мъж?според мен Стоянчо трябва да ги бие много с тея големи ръце .. така ще…
Лаф моабет - том третиМанчестър загубиха,Манчестър загубиха,Манчестър загубиха,Манчестър загубиха, мемемемееееееееееееее :D
Хранене веднага след тренировкасамо ви чета мненията и нищо не разбирам маафака.... арнолд толкоз ли го е мислил…
Банан по време на тренировка[quote author="FaceOff" date="1296929443"]Ако каквото и да било ХРАНЕНЕ беше полезно по време на тренировка, в…
Хранене веднага след тренировкачак перфектна не бих нарекъл захарта след тренировка... мед,банани по-естесвени източници на бързи въглехидрати по-добре…
Извара (прием)[quote author="person" date="1296924751"]И аз имам един въпрос.Попринцип ям изварата без нищо,от време на време слагам…
Широк гръб без набирания?е туй не е малко бе пич... тва' са 5,6,7,8 доста добри упражнения
Чийтинг при упражнение за бицепс с прав лоста защо читинга трябва да е един от плседните методи !?! неможе ли да е…
Извара (прием)незнам дали е удачно да питам тука но... ако имаме възможност да ядем сирене... по-добре…
Фитнес дневник на Петко Кам да те питам при гребане с щанга хвата ти какъв ?! моя е съвсем…
Терзанията на Крисчо..[color=blue]05 Февруари 2011[/color] [color=red]Прасци [/color] 1.Калф от стоеж - 3х80,90,[color=blue]130,110,90,85,80,60,40,20-дроп[/color] ( 25,20,[color=blue]15,10,10,10,10,10,10,10 [/color]повторения ) 2.Екстензия…
Кроскардиото има полезни качества .... отностно приток на въздух към мускулите по време на тренировка…