Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
аз нито знам от кога тренират нито някой любопитен факт ама супер ме кефят тея…
Терзанията на Крисчо..[color=red]02 Февруари 2011[/color] [color=blue]Корем, Прасец [/color] 1.Вдигане на крака от вис ( на лост до…
Качване на маса и релефно тялокакво да оформиш с тези упражнения бе ?!
Акцент върху гръбмойта програма за гърди доста наподобява тази която написа.... само махни обратния лег ;)
Въпрос от начинаещ.дали ще качиш мускули или мазнини зависи от типа тяло който имаш (мезоморф и т.н.…
Animal pakсамо сега Анимал Пак против уруки, мръсни подове и прозорци, изхабяване на антифриза и наакването…
Пред-плажното дневниче на head_hunter :Dвнимавай, че най-големите грешки стават на репетицийте... да не се обърка сценария и да трябва…
Пред-плажното дневниче на head_hunter :Dда деее че ще те бие жената... леле аз кво' съм написал за бога... :D…
Пред-плажното дневниче на head_hunter :Dкато прочетох в поста ти ''Количка ....'' и се сетих че каза оня ден че…
Коментари по темата "Колко вдигате".радо тея 60кг за бицепс и то 5 повторения... аз ли се лъжа или ми…
Въпрос относно килограмите с който да дигамима начинаещи почват от 30кг лежанка има начинаещи почват от 60кг има и диви селяни…
Лаф моабет - том третиемзо добро е !
Да се похваля за новото ми рекордче и да попитам дали греша някъде : ))и това което го вдигаш са по-скоро гири не дъмбели :P
Да се похваля за новото ми рекордче и да попитам дали греша някъде : ))абе добре си го правиш ама тва' 2х30кг, защотот наще дъмбели 30кг в залата са…
Интервю с MargaritkaЗащо реши да си това което си в момента ?
Терзанията на Крисчо..аз не съм ял чушка от месеци и нищо ми няма ориз, месо и яйца…
Терзанията на Крисчо..емм на даскало немога да нося яйца.. евентуално сирене :) яйца сутрин в нас ще…
Обезкосмени или окосмениУеко набол си е добре бе...
Протеин на закуска.ае като има мЯсо яж мЯсото.. ;) боба и ориза си ги яж заради въглехидратите…
Казват ли ви че взимате химия?за всички които са на Ти с фитнеса и билдинга е ясно, че с хап…