Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
поласкан съм... сега даже ще update някой снимки, защото след смяната на дизайна някой не…
Терзанията на Крисчо..м незнам много фактори имаше ( груби и необосновани оценки най-вече ) все пак сега…
Терзанията на Крисчо..[color=red]31 Януари 2011[/color] [color=blue]Гръб, задно рамо, трапец [/color] 1.Набиране - 3х +15кг ( 10,10,10 повторения…
Застой!целта е да се раздадеш максимално на тернинга... претренирането е резултат от недобро възстановяване а…
какво ви е мнението за програматато по тая логика не прави много тежка лежанка заради лактите те да не са…
протеиново въпросчеСоломин верно си много еродит но кажи с две думи какво имаше предвид ?! :)…
протеиново въпросчесмисъл ?! суроватъчен протеин от яйца и казеин от сирене или извара - това ли…
Лаф моабет - том трети[quote author="emzo" date="1296557697"]Охаааа, набарах едно място, пекат пържолки, малко ми е далече от работата, ама…
протеиново въпросчеemzo - споменах по горе без вълшебните прахчета на уените от Нутришън :) може би…
Лаф моабет - том третизаради тебе и трибоеца България ще осъмне с един жител по-малко... тва' си е престъпление…
протеиново въпросче[quote author="mitoveca" date="1296556712"]Нали се сещаш, че бързия протеин ще се усвои за 15 минути, а…
Лаф моабет - том трети:D :D :D хаха
протеиново въпросчеговорим за храната като източник на протеин :) да уточня
протеиново въпросчееми четох една статия във сайта, че следтренировъчнато хранене трябва да съдържа и двата вида…
Лаф моабет - том третиаз нямам 18.. ама броя ли се ? :D
Лаф моабет - том третиДесо май се е превърнал във вълкът на аватара си ... И сам вълкът е…
1-1-1-1-1-1-1за Вик твоята не съм я видял
1-1-1-1-1-1-1респект за тягата е момче...
Протеинпротеина ти прави цялата работа е пич... това е правило едно в бодибилдинга и правило…
Застой!ами един от популярните е : 1ден - гръб + задно рамо + трапец 2ден…