Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
Добре е Възстановяваме :D:D:D днеска пак умряло... не съм на даскало
Лаф моабет - том третиОпределено Тедито има фенове... Васко ! :D:D
Терзанията на Крисчо..[color=blue]16 Октомври 2010 [/color] [color=red]Рамене, Трапец, Трицепс [/color] 1.Раменни преси с щанга - 2х50,62,5кг (…
Тренировка за рамо - съвет ?[quote author="bioDNA" date="1287213652"]Още веднъж най-добрата тренировка за рамене е на ръце :) А.К.А handstand pushups…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоама с Черен мат нали .... ! малко спамче няма повече... ;дд
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственокаква ти е колата ако не е тайна ?
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственонамирисва ми на Мокри поръчки... :D
Тренировка за рамо - съвет ?[quote author="bioDNA" date="1287183215"]Най-добрата тренировка за рамене е на ръце ;)[/quote] чак най-добрата не мисля но...…
Дневника на Васко- Силови Тренировки 5х5 + Intrabolic, Kre Alkalyn, Jack3tможе и след трен нещо сладичко да вкараш... мед,банан,шоколадче..
Дневника на Васко- Силови Тренировки 5х5 + Intrabolic, Kre Alkalyn, Jack3tе ти си знаеш... макар, че тренировката си остава най-важното нещо ! квото и да…
Дневника на Васко- Силови Тренировки 5х5 + Intrabolic, Kre Alkalyn, Jack3tне не точно аминки си бяха и точно това му каза Драго ... :D :D…
Дневника на Васко- Силови Тренировки 5х5 + Intrabolic, Kre Alkalyn, Jack3tвъв фитнеса ставам свидетел на следния разговор : - Абе как да ги пия тея…
Дневника на Васко- Силови Тренировки 5х5 + Intrabolic, Kre Alkalyn, Jack3tвъъ.. ама тоо на твойте кг колко хапа ти трябват след трен...
Терзанията на Крисчо..не съм такъв Химик бе... :D еее оля се Васко
Терзанията на Крисчо..Омнадрен ?! :D едно Бустерче ми показа песничката :D
Лаф моабет - том третиМъж отива в болницат а - докторе имам един тестис - я свали да видим..…
Терзанията на Крисчо..[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=9Gn3OJH3VVo[/youtube]
Терзанията на Крисчо..[color=blue]15 Октомври 2010 [/color] [color=red]Гръб, Задно рамо[/color] 1.Набиране с тежест - 3х +17,5кг ( 8,8,8…
Терзанията на Крисчо..65кг (blush)
Лаф моабет - том трети[quote author="Ивaн Шишманов" date="1287071215"]добре, а по-добре ли е тогава да го оставям да ми се…