Кристиянчо
на 32 години, студент, занимавам се с фитнес и масажи
хората правят по 10 серии за цялото рамо а Гогата... само за задно ...
Лаф моабет - том третитрябва да въведът и ТЪП 0 ... пък и лош 1 си е екзотично наще…
Лаф моабет - том трети[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=GoCOg8ZzUfg[/youtube] [color=red][size=5]STREET FITNESS MANIA ! ! ! (rock) [/size][/color]
Терзанията на Крисчо..[color=blue]12 Октомври 2010 [/color] [color=red]Гърди, Бицепс[/color] 1.Лег с щанга - 3х80,90,90кг ( 6,5,5 повторения )…
Огромен ПРОБЛЕМ с ръцете?!?[quote author="johny_trevata" date="1286873616"]е и аз с моя мизерен опит (5месеца и половина..) спадам към младите…
Лаф моабет - том третитва' кат няква секта... Вярвам ви .?? .... то май-иска да прави революция тоя... Ужас…
тренировка за ръце два пъти седмичноа така... кажи им го ...
Терзанията на Крисчо..еми хубавите 40-50 лева :)
Терзанията на Крисчо..ами голямата идея нямам не съм я купувал аз... малката е 50лева с 6 приставки…
качване на обем по ръцетеем или избраш НВД и сваляш корем и не качваш ръце... или качваш ръце и…
Лаф моабет - том третибългарския вариант на NO PAIN NO GAIN :D
качване на обем по ръцетее как точно ще постигнеш обем... трябва първо да се качи тегло и после да…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfСори за спама ама Боди ти твойта ръка когато и да я измериш все ще…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfтва' ми напомня на един приятел си мери талията рано сутрин, защото е най-малка и…
Лаф моабет - том третиМУуууууууууввВ..... [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=cf0khTbFaDo[/youtube]
Терзанията на Крисчо..oo да постригвам до кожа... за 2лева имам една машинка ''груба'' да я наречем и…
качване на обем по ръцетеняма ги въглехидратите в тая порция :)
Терзанията на Крисчо..[color=blue]11 Октомври 2010 [/color] [color=red]Почивка ( или Прасец )[/color] 1.Калф от стоеж - 4х80,100,110,120кг (…
Дневникът на westdogg[quote author="westdogg" date="1286789723"]Колеги имам няколко въпроса: 1. Защо не трябва да ям въглехидрати преди лягане…
Дневника на Васко- Силови Тренировки 5х5 + Intrabolic, Kre Alkalyn, Jack3tето го еее.... ай тоз път да няма изненади да те бан-нат пак по погрешка…