Кристиянчо

после аз съм мислил с долната глава... :D:D

ако се храниш много добре може да пробваш 2-3 последователни трен. дни ако ли не...така…

емии 6място според мен защо не и 5то :) все пак не гледам на живо…

ето го упражнението : може да си подпреш главата някъде за по-добра опора :) не…

като се стегна и ми искача много брутално пресата трябва да кача снимка някой път…

[quote author="Rikoo" date="1285427455"]По-скоро мясате на обирджий, не картинг състезатели :D[/quote] х100 :D:D:D бандЮги направо

ахх.. и вас жените хормоните са ви хванали не по-малко от колкото и на нас…

ей ей ще падне потника после да не чудиш защо целия форум е онлайн цяла…

[quote author="achkos" date="1285424693"]Доло поемаш въздух, горе издишваш.[/quote] при негативна част се вдишва при позитивна се…

мда всичко зависи от храната и енергията която получаваш може да пробваш да ''разкъсаш'' така…

Фамоус ти е голям фен да знаеш... :D

Виктор много назад си го сложил според мен ...

е това са си типични билдерски повторения ако са му много да прави по-малко просто…

защото става над 1 час тренировка...

1ден - Гърди + трицепс 1.лег с щанга - 4серии 6/10 повт. 2.полулег с дъмбели…

[quote author="вессс" date="1285423842"]Ами винаги съм имала по-ниско кръвно, особено откакто се ограничавам с храната. Но…

незнам защо върлува мнение, че мъжете обичат мъжко поведение от жените... не ми ли се…

крака и рамо отделно ако питаш мен :)

не аз си говоря за билдинг тренировка на машини и т.н. :) както си му…

то това може да се случи (според мен неможе де ) в някакъв огромно продължителен…