kaloyan

Вчера почивах, че беше и мокро и кално. Днес направих с една дължина повече 7…

Май идва така, че в Боровец поради малката леглова база е по скъпо, но пък…

Прав е нервака, не се сили много. Този колан не ти трябва. Идеално трябва да…

Според мен няма нужда да правиш такава голяма екстензия в кръста преди да вдигаш. Просто…

Къде си в пампорово? Тези курорти ги знам идеално, но не и по “хубавите” хотели.…

Ще се оправиш, обаче трябва да си много търпелив, това е най-трудно. Отваряй си очите…

Тичам по около 40 минути всеки ден на пресечен терен, като отсечките на баир- са…

[quote author="Boby_" date="1545934845"][quote author="nervak" date="1545929717"] кофи 8х2х60 през 5 сек...така просто да опитам през 5…

5.30 си е нормални ставане не можа ли да слееш…

Днес направих малко от упражненията за глезен, после ходих да бягам 45 минути нагоре и…

Поне някоя тяга направи ли във фитнеса. На мен само 3 движения ми липсват от…

[quote author="Bart Simpson" date="1545571651"]Бягане 10 К Време 56:20 мин Релеф-бая.[/quote] Много добре, как ти влизат…

Хаха ти добре си го успокоил баща си. Да направиш…

Добре дошла отново и успехи !

[strong]Швейцарска топка - 2 Кръга[/strong] 1. Колене към гърди - 18, 18 (10-20) 2. Чистачки…

Като гледам как вървят нещата, тренировка няма да има. Имам в работа да довършвам до…

[strong]Сутринта[/strong] [strong]Наклонено трупче[/strong] 1. Равновесие с щеки - 3-те позиции на всеки крак по 2…

Без по сериозен спорт трудно ще минеш в дългосрочен план.