kaloyan

Днес деня беше пълно КУ-КУУУУ. Имам 3 часа високо интензивен спорт. Станал съм преди седем,…

[quote author="Alexander Krastev" date="1521182586"]С тия 50-ft. handstand walk много циркаджийска става цялата работа. То верно,…

Много са причините за дисковата херния, но чрез заучаване на добър контрол на коремния пояс…

Тренировката днес. [strong]1. Загрявка[/strong] а. 60 планински катерача, 15 бърпита, 15 клека б. Мобилност -…

[quote author="James 25" date="1521436628"]Е- 74 не са чак толкова зле то зависи и си колко…

[quote author="James 25" date="1521436628"]Е- 74 не са чак толкова зле то зависи и си колко…

Здравейте, завърнах се от ските. Беше една хубава седмица. Общо взето съм в доста добра…

Плочките ще станат, когато спреш да мислиш за тях и бъдеш постоянна в продължение на…

Клек с изправени ръце е доста трудно упражнение за доста от хората. Говоря за хубавото…

Ами сумо клека не ми харесва постановката на краката, виж как играят коленете, но едвА…

На набиранията имаш вариант да променяш хват и позиции. Друга възможност е да използваш ластик.…

Днес се прибрах от Русе, утре заминавам на пампорово. Ще си взема халките, че като…

Тренировката днес. [strong]1. Загрявка[/strong] 1. Планински катерач 60 2. Бърпи 14 3. Клек 14 Мобилност…

Честит празник на всички дами! Да сте живи и здрави, да си тренирате и да…

Браво, ти си печена

[quote author="Andrei" date="1520422272"]Здравей, благодаря за мнението. Идеята ми е тази програма е да укрепна малко…

[quote author="E D" date="1520417148"][quote author="kaloyan" date="1520414564"] Ами ти вече си видяла какво е. Сега който…

[quote author="E D" date="1520280081"]Едва днес сварих за тренировка - много работа в петък, събота и…