Lachezar Tomov
[quote author="James Hinks" date="1347004918"]Ами работата е там, че аз въобще не си ги търся, а…
Какви упражнения да правя, за да натоваря всяка възможна мускулна група ?Вземи човек с твоите размери и тегло, застанете от двете страни на една кола и…
помогнете,бицепсите не растат[quote author="Georgi Arnaudow" date="1346960128"][quote author="spook" date="1346944340"]2 неща: 1.Бицепса расте покрай гърба 2.За по-голяма обиколка на…
Съвет какво да правя със програма.[quote author="beceraful Костадинов" date="1346952776"]Храня се , просто исках да знам дали трябва да сменям програмата.…
Go hard or go home ![quote author="Boby_" date="1346949431"][quote author="Infernaloverkill" date="1346949200"][quote author="Veselin Doichev" date="1346917384"]храната за вчера 12бел+2жълтъка+50гр сирене 35гр протеин трен…
Жените и мъжете - кой за кого трябва да се грижи?По тази тема - дълбоко впечатление ми направи отношението към жените във Волжка България дори…
Too Little, Too LateПредвид ефектите на креатина в някои случаи върху нивото на тестостерон и/или IGF-1, както и…
Мускулната маса се изгражда в кухнята,не само в залата ;)[quote author="Кучи Син" date="1346791601"]Мне,днес не се разбрах с групичката,с която ходя на фитнес,така че остана…
Спонсориран LOG - Pure Nutrition; ( Записките на Madboy ).[quote author="Madboy" date="1346752123"]Между другото, да можеш да си позволиш да вдигаш на Българска чалга, на…
Комбинация от клек с щанга + упражнения за гърдиКолко тежки клека ще направиш зависи от тебе, и една топ серия на върха на…
Жените и мъжете - кой за кого трябва да се грижи?[quote author="Никола Фингаров" date="1346745979"]Жена ми ме бие.[/quote] Не и давай да те рита :D
Кое е по-подходящо - мъртва тяга в обемни или силови повторения?1. Тяга в голям обем често прилича на румънска тяга, ако не я оставяш на…
Жените и мъжете - кой за кого трябва да се грижи?[quote author="Вики" date="1346664509"]Тъй и тъй се е почнало .. :D Никой не го приема като…
ЛординариоТи щом това го правиш без добавки, едно креатинче и малко аминокиселини ще дадат осезаем…
Тренировъчен план на Ronnie ColemanМожеш да тренираш цялото тяло, като варираш упражненията и акцента на тренировката, например единият път…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1346354346"]Там е работата,че аз клякам само lowbar когато правя макс. Вече клякам само…
Тренировъчни извращенияТрябва да пробваш и легови Анимал :D
Лаф моабет - том седми[quote author="Петър29" date="1346416435"][quote author="-=REFLEX=-" date="1346348319"] http://www.imdb.com/title/tt1729226/[/quote] Доста наивно, да не кажа детинско, звучи описанието в…
Too Little, Too LateКакъв дълъг път си изминал (handshake)
Run 5K[quote author="Infernaloverkill" date="1346453474"][quote author="gips" date="1346438961"]20.07.2012 = [strong]23:55[/strong] (бавно тръгване, и никаква сила накрая) 27.07.2012 =…