Lachezar Tomov
[quote author="Just DoIt" date="1360174746"][strong][size=3][color=red]Starting Strength[/color][/size][color=red][/color][/strong] [strong]Седмица 10 [/strong] [strong][size=3][u]Военна преса[/u][/size][/strong] [strong]загряващи[/strong]: 2х5 с лоста, 1х5…
Инис: 2012 / 2014[quote author="Инис" date="1360237568"]Еми, Вик, тъй става при човек без цели, пък и без възможности. Най…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="gotcha" date="1359528500"]Баш като на кон има мускули - в краката.[/quote] Не е баш така…
Въпрос от начинаещ за качване на мускулна маса[quote author="B D" date="1359841702"]Категорично НЕ.За маса се правят между 8-10 повторения.[/quote] По - скоро до…
All about[quote author="Boby_" date="1360052558"][quote author="James Hinks" date="1360051571"] ...просто искам да съм здрав и да не се…
Лаф моабет - том седми[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=WME8sZc3K_U[/youtube]
Тренировъчна програма само за гърдиА може и просто да не се храниш достатъчно. На интензивните тренировки им трябва и…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Аз много обичам да чета Дан Джон, пише добре и увлекателно http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_5_key_principles
Лаф моабет - том седмиПо случай трагедията от 1.02.1945 [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ec0Hxc5rPsI[/youtube]
Клуб на чичкото 30+Браво, страхотен напредък, за толкова кратко време :) Къде е този фитнес с клетката, че…
Първо състезание по кикбокс[quote author="James Hinks" date="1359457066"]Само дето всички пропуснахте, че състезанието е лайт контакт :) Спринтове до…
Въпрос за 5х5То не е нужно да се чувстваш прекалено натоварен. Това не е трениране до отказ.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоПоздравление за резултата! Само да кажа впечатлението си от видеото - има гърбене на тягата…
Дневникът на ТедоАз не разбрах как "Махалото на Фуко" се класира сред несериозните книги
Разновидности на лицевите опори[quote author="Veso Pervazov" date="1359193438"][quote author="Evtim Petrov" date="1359192262"]...При лицевите в момента на избутване се товарят мускулите…
Препоръчайте ми програма.Кръговите не още месец, а поне 6 месеца, или докато ти нараства лесно силата и…
Проблем с краката[quote author="Nikolai Petrov" date="1359128497"][quote author="Lachezar Tomov" date="1359127652"]Непрекъснато идват хора с материали за темата "Бисери" :x[/quote]…
Дневникът на ТедоALA-та за чистенето на мазнини доста помага, заради подобрението на инсулиновата чувствителност. Взимах две седмици…
Проблем с кракатаНепрекъснато идват хора с материали за темата "Бисери" :x
ЛординариоГенетика, или просто зверско трениране И зверско ядене (muscle)