Lachezar Tomov
[quote author="Teen Power" date="1353759429"]Добре интересно ми е тогава какви ви се струват реални килограми на…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1353663946"][quote author="Марин Маринов" date="1353663170"]Съгласен с две ръце на казаното от Мадбой и Сашо.…
Програма за гърдиТолкова подробно и детайлно трениране на гърдите е излишно преди да станете големи. Фокусирайте се…
Алтернативна програма за силен и стабилен коремен пояс[quote author="James Hinks" date="1353588062"]Лъчо, какъв е тоя гювеч... Тоя прословут "сталкер" хем не си го…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.[quote author="cocobutt" date="1353399313"]С претенции за all natural в моите критерии никакви добавки не се вписват.…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Блага" date="1353530332"]Кажи честно, Веси, откогато се пострига, не дигаш ли повече? Щото на мен…
Алтернативна програма за силен и стабилен коремен пояс[quote author="introducer" date="1353524135"]"ЯДРО" ?[/quote] Core е на английски, на мен ми харесва как звучи, ядрено…
Смяна на програмата + включване на клек и тягаПробвай 5x5 или начална сила за няколко месеца, ако искаш, превключи на по - силово…
Мнения за програмата ми?Петко, то по принцип и тягата може да се тренира по друг начин, освен директно…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиИзвинявай за въпроса, но какво представлява куцата жаба?
Дневникът на ТодиКолко небрежно си избутва 100-те килограма за клека :D
Предложете упражнения, които натоварват минимално рамотоКраката не се тренират само с бягане. Те са част от твоето тяло - без…
Мнения за програмата ми?Ако вдигаш над глава, нямаш особена нужда да буташ от лег. Гърдите можеш да ги…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиПо принцип се смята, че има три метода да се прави прогрес" 1) Вдигане на…
Какво слушате в момента?[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=qCVCLCQrjI8[/youtube]
Предложете добавки (начинаещ)Мултивитамини, Витамин Д 5000 IU, Рибено масло, Креатин, Бета-аланин, Пробиотици, Б-12 но най - лесно…
Me, Myself and Iron[quote author="NightCrawler" date="1353129649"][quote author="Lachezar Tomov" date="1353104789"]Поздравления за резултатите! Млякото от крава/коза ли е, или от…
Me, Myself and IronПоздравления за резултатите! Млякото от крава/коза ли е, или от магазин?
Оптимално мускулно възстановяване при ежедневни тренировки?[quote author="brusakch" date="1353096053"]Самбо , фитнес и тенис на корт , в продължение на 5 месеца…
Оптимално мускулно възстановяване при ежедневни тренировки?[quote author="brusakch" date="1353093369"]Относително как ще възстановяваш . Аз лично съм имал по-голям прогрес при ежедневни…