Lachezar Tomov
Пробва ли на юмруци?
Оптимално мускулно възстановяване при ежедневни тренировки?[quote author="Стоян Петров" date="1353091519"]Въпросът ми беше чисто теоретирен, а иначе в общи линии гледам да…
Go hard or go home !Браво за резултатите! Не само заради условията, при които се развиваш, а заради резултатите, заради…
Програма за МАСА?Няма крака, няма маса. Без здрав кръст, задни бедра и задник масата няма да има…
Подобряване силата на лег?Аз не видях кое от твоите твърдения противоречи на моя пост. Специфичното трениране има своето…
Дневникът на Miyu[quote author="Madboy" date="1352713621"]Мускулната треска може да е белег на ново натоварване, или на лоша физическа…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоЗдравей, какви са текущите ти данни? Ръст, тегло, процент мазнини / ако има такива/?
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения[quote author="Даниел Андонов" date="1352836559"]Пробвах програмата и определно останах доволен.Имам един въпрос.Занимавам се основно с ММА,…
Доста озадачаващи резултати, моля за мнение![quote author="Lachezar Tomov" date="1352921170"][quote author="Петко К" date="1352638126"]Изхвърли кантара, само това мога да ти кажа. П.П.…
Доста озадачаващи резултати, моля за мнение![quote author="Петко К" date="1352638126"]Изхвърли кантара, само това мога да ти кажа. П.П. Чувстваш се отлично,…
Дневник на ВладимирКато гледам последната тренировка има голяма несъразмерност в усилията по развитие на гърба и на…
Are you strong enough?[quote author="Надежда Велкова" date="1352916414"]Тук съм на връх Безбог през август месец тази година и горе-долу…
Are you strong enough?И аз слушах роднините, ядях по 12 огромни кюфтета на закуска и изяждах по едно…
Дневникът на Горан Стоянов - 6 месеца по системата на Инж. Маринов[quote author="Strelok91" date="1352845977"]Само с цел някой да не приеме написаното от теб за здравословно, тъй…
Гръб. Набирания vs СкрипецКой е казал, че трябва всяка серия да е с еднаква тежест и брой повторения?…
С тази програма дали съм на прав да сваля 30кг?При отслабване е по - добре да тренираш силово, за да запазиш мускулите си -…
Подобряване силата на лег?[quote author="Von Suthaus" date="1352896318"]Нищо не ми говори това изследване - като почнем от това, кой…
Кръгова или сплит програма?"Абе като цяло всички групи, освен краката, са ми добре." Акцентирай на краката тогава
Дневникът на Filip.[quote author="Penko Mladenov" date="1352744055"]Нямам някакъв проблем, просто така съм решил за сега, мерси за съвета…
Кой вариант на раменните преси е подходящ?Класическата преса от стоеж също не е за пренебрегване, ако я изпълнявате правилно