Lachezar Tomov
[quote author="allwillendinterror" date="1350912198"]12 по 10 набирания днес,всяка серия различен хват,чисти повторения.Краката са леща,до утре предполагам…
Първа самоделна тренировъчна програмаДа, аз изобщо не се занимавах да анализирам поредността на тренировките и почивките
Първа самоделна тренировъчна програмаИмаш много упражнения, които се повтарят 1.Флайс с дъмбели 3 х 8-12 2. Избутване на…
Забързване на метаболизма?Увеличи белтъчините в рамките на същите калории и ще ускориш метаболизма. Разни схеми на ротация…
Тренировки-силаВземи си домашно мляко, незаменимо е за покачване на калориите, за хора със свит стомах,…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.[quote author="Grey Knight" date="1350589286"]Просто хората трябва да разберат, че правителството няма задължение да ги дундурка…
Моята Фитнес ПрограмаТренировка за крака без клек или злобна лег преса не е много сериозна
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.[quote author="allwillendinterror" date="1350575489"]Спокойно,България ще се оправи,но ние няма да сме живи да го видим.А и…
Новата ми програма - мнения[quote author="Wall-E" date="1350571655"][quote author="spook" date="1350570201"]Според мен прекаляваш с тренировката на гърдите.Доста повече внимание им обръщаш…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.По темата за науката, мога да кажа, че имаме много качествени учени на високо ниво,…
От клечка към мечкаTолкова много фруктоза как ти понася? Мляко и сирене по - добре от килограми банани…
Тренировка 3 дни в седмицата?Момичетата не харесват едри момчета с тънки пищялки и плоски задници, само да добавя ;)
Подобряване техниката при мъртва тяга?[quote author="Madboy" date="1350126595"][quote author="Мариан Гяурски" date="1350125909"] Хващай лоста като едната ръка е с дланта навътре,…
Хернията ме отказва от тренировкитеОсвен да се прегледаш при лекар и да наблегнеш на тренировки на собствено тегло докато…
ЛординариоТвоят дневник е един от тези, които трябва да се дават за пример на младите…
Смях над глава / Overhead laughterМай някой се провали на теста за интелигентност
Смях над глава / Overhead laughter[quote author="Иван Йорданов" date="1349703397"].[/quote] Изключително умно, подлежащо на всякакви тълкувания. Ех, да можех и аз…
Смях над глава / Overhead laughterТест за интелигентност? Работещо упражнение? Шега, която може да бъде взета сериозно?
Новият дневник ![quote author="Madboy" date="1349680876"]Ами да, първи станах:) Днес ще почивам, но от утре сигурно пак с…
Powerlifting meet,November 3,Super Training Gym !За мен този човек е изключително силен, предвид дълбочината, която кляка. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=i1PpX1IOcIs[/youtube]