Няма значение колко е висок и колко килограма е спрямо височината си, гледа се съотношение:…
Достигане на нисък % подкожни мазнини[quote author="Deuce" date="1335206927"]Хаха,момчета,абе вие знаете ли колко са реално 4 процента мазнини?И как се постига?Това…
Хранителен състав на мини вафлички "Family"Нещо за ценния минерален състав не пише ли :P
Достигане на нисък % подкожни мазнини[quote author="Мишо Илиев" date="1335092237"]Точно пък на гладно сутрин ще загубиш мускулната маса по хубаво вземи…
Достигане на нисък % подкожни мазниниЧак да съм се информирал, той не казва нещо, което не знаем.
Достигане на нисък % подкожни мазниниЧестно казано не харесвам високопротеиновата диета по ред причини, но статията за силовите цикли ми…
Издаден напред коремПринципно е малко по-прибрана. Ходил съм при един от най-добрите специалисти в България и той…
Издаден напред коремСега виждам, че на снимките не може да се види почти нищо, но ето все…
Издаден напред коремГенетично е защото съм така от както се помня. Пробвал съм всякакви хранителни режими, не…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на теглоАми стремя се към пълно изчистване на мазнините по коремната област, искам да направя корем…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на теглоМен ми се струва, че дори и в дните за почивка ще трябва да бягам,…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на теглоДобре, а в почивните дни колко кал. от дневния прием трябва да приемам долу-горе, ако…
Силово набиране[quote author="Ivelin Dimitrov" date="1324503600"]На 13 съм 50 кг и искам да направя силово с смесен…
Въпрос за набиранияВсеки вид набирания товари предмишница, бицепс, рамо и гръб, тоест няма голямо значение как тренираш…
Въпрос за набиранияВажно е движението дали е различно, защото си свикнал на широка маплитуда :)
Въпрос за набиранияПринципно всеки вид от набиранията са за гръб. Набиранията с подхват товарят малко повече бицепсите,…
Малко по-сложни въпросиТова е вече ген.
Малко по-сложни въпросиТова, че всички коремни мускули ми се виждат принципно е знак за малък процент подкожни…
Малко по-сложни въпросиТака ама, един хубав пулсомер е близо 100 лева, а в момента нямам възможност да…
Малко по-сложни въпросиТова е, което намерих, но не знам до колко е вярно. Само ходене в тоалетната…