Тцък, тцък, на думи всички много знаем, но като ви погледна снимките, не мога да…
aМоля да не задълбочаваш темата, казах, че не се гледа ръст спрямо килограми. Да не…
a[quote author="balabanov" date="1356452591"]Да е само дето Кътлър е 120+ кг състезателно тегло и над 140…
a[quote author="balabanov" date="1355633783"]Като качиш още 30кг, ще поговорим за изоставане.Сега си просто кекав.[/quote] Защо са…
Режим за покачване на чиста мускулна маса - мнения?Ще е мускулна ама няма да е чиста :)
Кардио преди тренировка за покачване на ММНе е задължително да свалиш мускулна маса докато си на НВД... Простотията с рано сутрин…
Нужни ли са въглехидрати след тренировка?Влияе, но не в степен да го усетиш! След тренировка можеш да си набавиш малко…
Упражнения за бицепс.Дали от стоеж, дали от седеж кръста пак може да се натоварва, зависи от упражнението…
aАко гърдите са ти изоставаща мускулна група ги тренирай 2 пъти седмично, като правиш първо…
Краве масло в диетата[quote author="Teen Power" date="1342563318"][quote author="liveactive activlive" date="1342355382"]Всякакви мазнини твърди на стайна температура са изключително вредни…
Краве масло в диетатаХех нищо няма да кажа за кръвоносните съдове, нито, че ще се запушат нито, че…
Моля, помогнете ми да редактирам тази НВД диета.Мазнините ми се виждат адски много, дори си мисля, че вместо да отслабнеш ще има…
Краве масло в диетатаВсякакви мазнини твърди на стайна температура са изключително вредни и ненужни.
НВД и Коремна преса !Не се гледат килограми спрямо ръст както казвате, съотношението е мускулна маса:кости:мазнини. За пример е…
Как да променим хранителните си навициЕдна забележка, между бялата и кафявата захар разликата е толкова малка, че няма разлика -…
От колко въглехидрати се нуждая дневно, за да не мириша на ацетон?До колкото четох за НВД до 0.8 грама е съвсем възможно, може и да ги…
Помощ и съветиПросто гледай да не са наситени. Това не харесвам на тая дисциплина, каквото и да…
Помощ и съветиПлодовете не се препоръчват заради глюкозата и фруктозата, но от друга страна съдържат баластни вещества.…
Грешка,която не мога да видя?Спри да ядеш сланина, наситените мазнини трябва да са до 7% от цялата приета храна…
Помощ и съветиПроблема е там, че си посочил само едни протеини, така не става. Увеличи мазнините, намали…