Lizzy Grant

Днес- долна част 5 минути пътека 1. Клек 1х8@20 1х8@30 2х5@35 1х3@40 2х5@35 2. Сумо…

[em]Отчет: Храната беше г/д добре, ходих до фитнеса-горна част, ама нещо не ми се получи,…

Днес реших да бягам, след толкова много почивка.. очаквах да е зле, но си подобрих…

За днес: Бях изтощена след пътуването, но реших да отида до фитнеса.. малко никаква ме…

Не съм писала, понеже съм на море и главно мързелувам и тъпча, щото и цикълът…

[em]Не съм описвала миналите дни,че бая си хапнах :D на два пъти по парче торта,…

Днес като по чудо нямам мускулна треска.. или по-точно нямах :D и реших да отида…

[em]Отчет за вчера и днес /19.08 и 20.08/ Вчера ходих малко по балкана, нищо натоварващо,…

[em]18.08 Слаб ден :Д[/em] [strong] [em]тренировка:[/em] лег с тесен хват 3х8@15 1х6@15 чуково бицепсово сгъване…

17.08 Без тренировка, само бягане и доста храна. 4км интервално, средно за км. 7;26 мин…

16.08 Бягане-да Тренровка-да Храна- малко зле Сутринта на гладно 4 км, средно за км. 7;21мин.…

Набързо отчет за днес: чийт дей без тренировка.. еми, така се получи, бях и на…

[em][strong]14.08[/strong] Тази сутрин станах в 7;15, малко преди алармата, бях бодра, докато не отидох да…

[em][u]13.08[/u] Трудно ми е да започвам нов пост ;–; никога не знам как :Д Та,…

Отчет за деня: Тренировка- има, бягане-има , храната засега бива. Сутринта на гладно 4км интелвално…

Днес-много активно. Сутринта станах рано, ходих да бягам, после готвих, шматках се по магазините в…

Хохо ! Здравейте. За днес: храната върви добре,направих си тренировката+25мин. кардио Храна: 250гр кис.мляко+ 3с.л…

06.08 Без тренировка, храната и аз не я знам даже.. нито калории, нито нищо. 30гр…

Тренировка- много пот, преди нея също :д каране на колело, бутане на колелото по наклон…

Нетренировъчен, само събиране на витамин Д и мизерни рибки.. храна: 50гр мюсли +200гр кис. Мляко+…