[quote author="Маргарита Манева" date="1405676822"][quote author="Brazilch e" date="1405676296"] След тренировка като се поеме протеин не везтановява…
Just Started :)Днес нетренировъчен и зареждащ ден, много ми се ходи на фитнес.... [strong]Хранене:[/strong] закуска: 2 оризовки…
GO HARD OR GO HOMEехааа искам и аз да клякам с 80 :)
Дневника на АяАко слюноотделянето гореше калории...
Дневника на Аяне е човешко да пускаш такива снимки.....
Just Started :)[strong]Тренировка[/strong] 18 минути пътека - тичане, баир, ходене Суперсерии: 1. придърпване на горен скрипец с…
Just Started :)Днес цял ден под напрежение - само търча след някакви превозни средства и гоня срокове…
My weight loss diaryОграничи на макс млечните продукти, остави си само по малко пълномаслено сирене, вместо леблибия -…
Just Started :)5 мин. ходене + 30 минути баир, 4%, 6 придърпване на горен скрипец с широк…
Just Started :)[strong]Тренировка:[/strong] 12 минути баир, 4%, 6 бедрено разгъване - 1х15х12 кг. , 5х15х20 кг. ,…
Just Started :)Днес направо не е за споделяне... :Д [strong]Нетренировъчен ден[/strong] - тичане по наклон след тролей,…
Искам си баланса, силата и упоритостта обратно! Wanna make my Angel proudДали е дошъл моментът да кажа, че никога не съм опитвала тахан? :D
Just Started :)Днес си прекарах много хубав следобед във фитнеса. : ) [strong]Тренировка:[/strong] 10 минути интервално тичане…
Just Started :)Днес не беше ден за фитнес, но не можах да се удържа и понаправих малко…
Just Started :)[color=orange]ПЪРВАТА МИ СИЛОВА ТРЕНИРОВКА : )))[/color] 20 минути интервално тичане - между 6.5 и 9…
Начало на операция перфектна талия!Само и единствено заради солта и че е по-малко мазна, аз лично си ям сирене…
Начало на операция перфектна талия!Е стига де, всеки почва отнякъде! И аз до преди няколко дни си мислех, че…
Начало на операция перфектна талия!Ами, бях чела няколко изследвания, в които се говори, че когато хапваме червени меса, организмът…
Начало на операция перфектна талия!Здравей, ако все още не си, гледай "hungry for change", там се говори много за…
Just Started :)[strong]Тренировка[/strong] Странично махало - 10 х 100 + 10 х 100 Прасец - 3х20 [strong]Хранене[/strong]…