Любомир

Тренировката днес: Клек- 12*2*140- ЕМОМ, набирания- 7, 6, 5*/+45/. Храната- 600 гр пилешко, 400 гр…

Тренировката днес: Раменна преса- 12*2*75- ЕМОМ, тяга с една ръка- по 1*100 на ръка, зерчер…

[quote author="Димо" date="1510082203"]Вероника ще брои гласовете и ще оповести победителите в ролята си на модератор…

Снимка от днес- 98 кг.

Тренировката днес: Клек- 8*5*110- ЕМОМ, обръщане от вис- 8*5*70- ЕМОМ, тяга с една ръка- по…

[quote author="Димо" date="1510049293"]Отглеждам си аз яко шкембака, човек - вени, мени - всичко замина под…

[quote author="nervak" date="1510000379"]1.8 Пубера днес ме шашна-18кофи с 10кг?![/quote] Ако те бие и на кофи-…

.

Тренировката днес: Военна преса- 8*5*60- ЕМОМ, обръщане- до 1*100, широка тяга- до 1*150, тяга надхват-…

.

Тренировката днес: Клек- до[strong] 1*180[/strong], кофички- до 1*/+75/, 0*/+85/- съвсем близо бях, лег- до 1*140,…

Тренировката днес: Преден клек- до 1*130, 0*140, клек- до 2*0*170, набирания- до 1*/+65/- ама без…

Тренировката днес: Военна преса- до 1*95, 0*100, обръщане- до 1*105, 0*110, тяга надхват- до 1*190,…

Тренировката днес: Клек- 7*1*160, 0 на осмото- ЕМОМ, набирания- 3*8*/+40/.

Тренировката днес: Лег- 6, 5, 4, 3, 2*110- ЕМОМ, последните две серии едва не се…

Тренировката днес: Клек- 8*2*150- ЕМОМ, обръщане от вис- 10*4*80- ЕМОМ, тяга с една ръка- по…

[quote author="nervak" date="1509197365"][quote author="Любомир Ламбрев" date="1509193223"]Вие хубаво се смеете, но след 2 седмици тотално сменям…

Вие хубаво се смеете, но след 2 седмици тотално сменям тренировките и започвам да описвам…

Тренировката днес: Раменна преса- 6*3, 2, 1*75- ЕМОМ, широка тяга- до [strong]2*150[/strong], тяга надхват- [strong]5,…

[quote author="nervak" date="1509044687"][quote author="Цветан Цанков" date="1509037899"] Сети се за физиологичните промени...... .....нивото на вегетативните функции,…