Любомир

[quote author="Homer Simpson" date="1693568242"]Заместители бол, аз от как се отървах от таа гняс се родих…

Заглавието няма как да предизвика форумното одобрение, тук преобладаващият наратив е, че може и да…

Едномесечна брои ли се?? :D На сегашната работа имам малко повече социални отговорности и понякога…

Днес: Клек- до 2*5*120, изхвърляне от вис- до 2*70, военна- 2*5*70, обръщане от вис- до…

Днес: Клек- до 4*150, 20*100, военна- до 4*90, обръщане от вис- до 5*100, щангистка тяга/тясна/-…

Днес: Раменна преса с дъмбели- 2*5*60 кг, кофички- до 2*5*/+50 кг/, набирания- до 2*5*/+25 кг/,…

Днес: Клек- до 1*175, 20*100, военна- до 1*95, 0*97.5, набирания- 1*/+55 кг/+военна- 1*90- 4 пъти,…

Днес: Клек- до 2*5*110, изхвърляне от вис- до 1/+0/*70, военна- 2*5*70, обръщане от вис- до…

Днес: Клек- до 2*165, 20*80, военна- до 95, набирания- 1*/+50 кг/+военна- 1*90- 3 пъти, 3*/+25…

Или беше той, или има нереално як двойник.

20ката клек ми е ок, само ако първото раздишване ми е след 14 повторение. Ако…

Днес: Клек- до 3*155, 20*70, лег- 1*142.5+набирания- 1*/+50 кг/- 4 пъти, 1*130+1*/+50 кг/- 4 пъти,…

Днес: Клек- до 4*145, 16*120, набирания- 1*/+55 кг/+кофички- 1*/+90 кг/- 2 пъти, 1*/+40 кг/+1*/+75 кг/-…

[quote author="Гюлето" date="1691993343"] Тогава трябва да стане: n x 50 [strong]мл.[/strong] ?[/quote] Характерно при повечето…

Днес: Клек- до 1*170, 20*110, набирания- до 1*/+55 кг/, военна- до 1*92.5, 2*10*60, гребане на…

Днес: Бедрено разгъване на машина- 2*15, лег- 1*140+пендлей гребане на машина-*5- 5 пъти, 1*130+пендлей с…

Десетина дни без тренировки, направих едно море, и още след първите 4-5 дни всички болежки…

Днес: Клек- до 3*150, 20*90, лег- до 147.5, набирания- 1*/+60 кг/+лег- 1*140, набирания- 1*/+60 кг/+лег-…

Днес: Клек- до 4*140, 20*80, набирания- 1*/+55 кг/+военна- 1*92.5 кг- 4 пъти, гребане на машина-*15+кофички-…

Днес: Бедрено разгъване- 2*15, клек- 20*70, изхвърляне от вис- до 2*70, 0*80, военна- 3*80, обръщане…