Любомир

Днес: Зерчер клек- 10*70, 10*100, 10*110, раменна преса подхват- 10*50, надхват- 6*70, 15*50, изхвърляне от…

Днес: Зерчер клек- 10*70, 10*80, 10*90, раменна преса подхват- 10*50, 6*60, надхват- 10*60, изхвърляне от…

Днес: Зерчер клек- до 3*130, военна- 20*20, 20*40 кг, изхвърляне от вис- до 1/+0/*75, лег-…

Днес: Зерчер клек- до 3*130, военна- до 10*52.5, изхвърляне от вис- до 2*72.5, обръщане от…

Днес: Военна- до 10*50, изхвърляне от вис- до 2*70, 1/+0/*80, зерчер клек- до 1*130/и лактите…

Аз се утешавам, че ако стана 120 кила- ще успея да го завърша със 120…

ЕГНто със сигурност не играе никаква роля, виж възрастта си е фактор.. :D

Днес: Зерчер клек- до 3*127.5, изхвърляне от вис- до 2*77.5, военна- 1*85, 3*80, набирания- до…

Биткойн вече е наложен клас актив и има своето място в микса. Това, ако погледнем…

Кузман е ниска топка, сега като отслабвам в третата възраст целя изтънчената визия и емперично…

Днес: Зерчер клек- до 3*125, изхвърляне от вис- до 2*75, военна- 2*85, набирания- 3*/+45 кг/,…

Димо, много ти благодаря, но няма да се възползвам. Това със снимките не е моето,…

[quote author="Боян" date="1750529420"]Много плътни тренировки със разнообразни упражнения, браво![/quote] И в резултат- женски тежести..

Днес: Зерчер клек- до 3*122.5, изхвърлане от вис- до 2*75, военна- до 3*85, набирания- до…

Днес: Зерчер клек- до 3*120, 2*130, изхвърляне от вис- до 2*75, 1*77.5, военна- до 3*80,…

Днес: Клек- до 3*3*150, изхвърляне от вис- до 2*2*75, 1/+0/*75, 2*70, военна- до 3, 3,…

Днес: Бедрени разгъвания- 2*15, клек- до 3*160, 2/+0/*160, изхвърляне- до 4*2*75, военна- до 3*3*80, набирания-…

Днес: Клек- до 3*3*160, изхвърляне от вис- до 4*2*72.5, военна- 3, 2, 3*82.5, набирания- 3*3*/+45…

Така и така спамът продължава, та се включвам. Пропагандата и влиянието и върху простите и…

Днес: Изхвърляне от вис- до 4*2*72.5, клек- до 3*3*157.5, военна- 3*3*82.5, обръщане от вис- 4*2*100,…