Любомир
на 45 години
Малко минути за лична реклама, извън темата на форума :D :D [url=https://www.investor.bg/a/538-pazari/413143-lyubomir-lambrev-ochakvam-balgarskiyat-kapitalov-pazar-da-prodalzhi-da-raste-makar-i-po-bavno]https://www.investor.bg/a/538-pazari/413143-lyubomir-lambrev-ochakvam-balgarskiyat-kapitalov-pazar-da-prodalzhi-da-raste-makar-i-po-bavno[/url]
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 4*1*170, 0*170, изхвърляне- до 75, военна- до 2*1*90, 0*90, 3*2*80, набирания- до…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 5*1*170, изхвърляне- до 72.5, военна- до 5*1*87.5, набирания- 5*2*/+50 кг/, кофички- 5*3*/+60…
Понеделник- гърди, вторник- рамоНаправих 2 седмици без тренировки, извънредна ситуация и нямаше никакво време и за това. От…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТи си с брутален енергоразход, аз съм 12 часа зад компютъра дневно.. Отделно наистина ме…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТо без въглехидрати и 3900 да са за мен ще е кът.. Имай предвид, че…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес пак така се скапах психически в работа, че пропуснах тренировката, но поне храната за…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Военна- до 1*87.5, 4*3*70, набирания- до [strong]1*/+67.5 кг/[/strong], 2*/+50 кг/, изхвърляне от вис- до…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Тяга- до 1*200, 3*3*165, кофички- до почти 2*/+85 кг/, 5*1*/+85 кг/, обръщане от вис-…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 1*165, 4*3*140, лег- до 1*125, 4*3*110, подскок с щанга- 2*3*160, гребане на…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Военна- до 1*85, 4*3*70, набирания надхват- до 1*/+60 кг/, 2*1*/+50кг/, подхват- до 1*/+60 кг/,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Тяга- до 1*195, 3*3*160, кофички- до 2*/+80 кг/, 7*2*/+65 кг/, обръщане от вис- до…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 1*160, 4*3*140, лег- до 1*120, 4*3*110, скок с щанга- до 180, повдигане…
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Военна- до 1*90, 4*3*75, набирания- до 7*2*/+45 кг/, изхвърляне от вис- до 1*80, 4*3*67.5,…
С идея за >80 и <90С парашут всеки може, истинският мъж ще скочи без него!
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Тяга- до 1*205, 3*3*175, обръщане от вис- до 1*105, 4*3*85, кофички- до 2*1*/+85 кг/,…
ЩНЩ , ЩангиЩ+ЩЗастъпвам ластика и го хващам като за високо изтегляне, приклякам и правя нещо като обръщане,…
ЩНЩ , ЩангиЩ+ЩОсвен изброените с ластици правя раменна преса, добро утро, гребане и тяга.
Понеделник- гърди, вторник- рамоДнес: Клек- до 1*170, 0*180, 2*1*170, 2*3*150, лег- до 3*1*130, 2*6*100, борческо въртене с дъмбели-…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Тц, има едно ниво на естествено любопитство, без което няма как да си експерт в…