Осем упражнения не са ли много ? Инъче това как е ? Понеделник , Сряда…
Четиридневен сплитЗдравейте ! На 17 години съм , 175 , 70 кила . Тренирам от година…
Дневника на начинаещия[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=928DkOMDpw8[/youtube]
Дневника на начинаещияАми т'ва с крака се проточи мноого и все още не ми е минало .…
Четиридневен сплитТова са 3 тренировки - А , Б , Ц . Вчера правих А ,…
Качване на маса или на мускулна маса?Плачи , 'щото като те гледам колко си грамотен ми става лошо
Дневника на начинаещияЗдравейте . Вече започна да ми минава задното бедро , скоро почвам пак с клекове…
Дневника на начинаещияЗдравейте ! Злата вчера мина.. нормално . Ще правя по 2 кръга вече , щото…
Дневника на начинаещияДнес мина.. както очаквах . Сила ник'ва . Ама то е нормално , нали ?…
Дневника на начинаещияБлагодаря ти , че сподели съвета , който са ти дали :) За сега като…
Дневника на начинаещияКонтузих се преди 2 седмици на тягата , като се пробвах да правя с 90…
Дневника на начинаещияДнеска мина дообре като цяло . Имах доста повече сила на кофите като се има…
Дневника на начинаещияДнес мина по - добре сякаш.. Все още ме боли газа да клякам . Естествено…
Дневника на начинаещияДнес тренирвката мина доста измъчено , краката все още не ми работят . Направих си…
Дневника на начинаещияЗдравейти ! Ами днеска мина слабо , очаквах го все пак де :D Винаги след…
Трениране на цялото тяло или всеки мускул отделно ?Ако можеш качи снимка за да видим какво е положението
Дневника на начинаещияДобър ден ! Днес малко извънредно пиша :D Видях една идея в интернет - ако…
Дневника на начинаещияДнес не отидох , пробвах първо вкъщи да клякам да видя дали има смисъл да…
Дневника на начинаещияДобър вечер . Днес съм много доволен от кофичките и не доволен от всичко останало…
Дневника на начинаещияДнес имах сила за всичко ! На тягата обаче на 90 те кг нещо ме…