Защото като започнах програмата след клека и тягата бях адски изморен . Сега мисля ,…
Дневника на начинаещияПетък : - 2 банана - 300 г свинско по ловджийски , киселп мляко 200…
Как да развия тези мускули ?Оставям ги за сега тогава :Д Причината е както се досети Петко К - да…
Горна/Долна частАз правя много подобна на тази програма , освен , че имам лег и в…
Хранителен режим за килаМожете ли дадете пример какво друго да ям след зала . И за мазнини какво…
Хранителен режим за килаАми 2400 мисля ги има . Замених четвъртото ядене с картофено пюре вместо шишчета пак…
Въпрос за програмата ми и за ЧангПоследно остава това , нали ? Понеделник : 1. Нормална лежанка -5x6 2. Гребане с…
Въпрос за програмата ми и за ЧангАз разбрах какво пише , но не бях на ясно дали просто няма базови или…
Въпрос за програмата ми и за ЧангПонеделник : 1. Нормална лежанка -5x6 2. Гребане с щанга -4x6 3. Набирания -5x6 4.…
Програма със смесени серииУсещам , че ставам нахален и изглеждам тъп , ама нали за т'ва е нета…
Програма със смесени серииВ моята тема имам ли написан поне един базов сплит ? Базов сплит тоест не…
Програма със смесени серииВ базовия сплит не се ли прави всичко ?
Програма със смесени серииЗащо да не прави Базов сплит , след като започва сега ? Виж мойта тема…
Въпрос за програмата ми и за ЧангПърво искам да се ИЗВИНЯ на всички за това ,че е написано какво да направя…
Въпрос за програмата ми и за ЧангА така след редакцията ? Как да разбера колко повторения да правя . На всякъде…
Въпрос за програмата ми и за ЧангДо сега вианги съм тренирал по тези горните програми и дори не знаех какво е…
Въпрос за програмата ми и за ЧангДобър вечер ! Сега ходих да си взема протеина и май съм се прецакал.. Исках…
Въпрос за програмата ми и за ЧангСега трябва да бягам на училище , като се върна ще потърся тук там да…
Въпрос за програмата ми и за ЧангПак казвам , нищо не разбирам, чета и това е . Ако имаш друго мнение…
Въпрос за програмата ми и за ЧангБлагодаря ти , явно съм имал много за променяне в програмата . Само тези предните…