Вчера - хранене - 2 банана - пиелшки шишчета ,едно кисело мляко , 3 филийки…
Дневника на начинаещияВчера типичното хранене... не ми се описва Днес - 2 банана - пилешки шишчета ,…
Дневника на начинаещияМаса сакам естествено :D Ще правя вече по една серия с по- малко повторения ,…
Дневника на начинаещияПо малко от 6 повторения вършат ли работа ?
Дневника на начинаещияДнес тренировката мина много добре освен.. гърдите :X - 2 банана , чаша мляко -…
Дневника на начинаещия-банан , чаша мляко - ребра , боб , 4 филийки хляб , кисели краставички…
Дневника на начинаещияДнес мноого лежерно мина деня .. Станах в 13 ии 4 сън и 17 ми…
На къде сега ?Значи и така да я оставя , би трябвало да върши работа ? Сега ще…
Тягата и митовете за растежаНямам инструктори , мисля , че няма смисъл , като всичко го има в нета…
Тягата и митовете за растежаДа , ясно , поредния специалист се е изказал .
Дневника на начинаещияНови мерки Височина 175-8 килограми - същите ръка 33,5 талия същата гръдна - не съм…
Дневника на начинаещияБлагодаря ти за съвета , мога да правя няколко набирания , отпада гладиатора.. надхвата мога…
Дневника на начинаещия- 2 банана - свински шишчета , кюфте , 3 филийки хляб - вафли ,…
Дневника на начинаещияХранене вчера : -2 банана - 2 свински шишчета , 3 филийки , кисело мляко…
Дневника на начинаещия1А: Клек - 10x40 , 10x45 , 8x50 , 8x55, 7x60 1Б: Мъртва тяга 10x45…
Дневника на начинаещияПървата цифра повторения , втората килограми . Килограмите са по малки от моето тегло ,…
Дневника на начинаещияДнеска много слаб ден..бях адски изморен , не съм доволен :D Забелязал съм , че…
Дневника на начинаещия- ядки - свински ребра , 3-4 на брой.. бяха много вкусни , баща ми…
Дневника на начинаещияНай - вече маса
Дневника на начинаещияХранене - 2 банана - 300 гсвински шишчета , 3 филийки , салата - 350-400…