Deads&OHP
Сутрин Протеинов шейк, кроасан Обяд 3 цели яйца, 3 филии ПЗ хляб Следобяд Съмързби :D…
дневникЪТ02.09.2015 г. - ТРЕНИРОВЪЧЕН Закуска Протеиинов шейк с прясно мляко ТРЕНИРОВКА Кофички в суперсерии с…
Програма за сила и издръжливост за абсолютно неподготвена физически женаВключвай силови тренировки в програмата си и прави по 4-8 повторения за сила и 10+…
Step by Step..Момчетата се опитват се да ти кажат че "колкото повече" в този случей не е…
дневникЪТТа, завърнах се в залата, не виждам спад в силата... Ето по каква програма ще…
Спaд в бицепсa[quote author="Виктор Домингес" date="1441049910"]Блaгодaря! Товa смятaм aз зa добър коментaр. Принципно не съм човек, който…
дневникЪТ[quote author="Вероника Налбатска" date="1440599124"]Любомир, ако имаш желание, винаги можеш да започнеш от някакви лесни рецепти.…
дневникЪТ[quote author="SimplySatisfying" date="1440593145"][quote author="Любомир Найденов" date="1440592133"][quote author="DSMHY" date="1440570856"]Добре, защо не добавиш малко картоф, ориз, овес,…
дневникЪТ[quote author="DSMHY" date="1440570856"]Добре, защо не добавиш малко картоф, ориз, овес, макарони, спагети, боб, леща ?…
дневникЪТНе съм толкова демотивиран да тренирам, дори напротив, по цял ден си мисля за хранене…
дневникЪТ[quote author="Carbohydrate" date="1440478071"][quote author="Любомир Найденов" date="1440444052"][quote author="Carbohydrate" date="1440418746"]Уморил си се, защото не ядеш!!! Това е…
дневникЪТНе спирам тренировките за седмица защото ще претренирам, по-скоро искам да си дам малко почивка…
дневникЪТ[quote author="Carbohydrate" date="1440418746"]Уморил си се, защото не ядеш!!! Това е режим за отслабване, по-скоро, твоето…
дневникЪТ[quote author="Камен Илиев" date="1440442269"]Много им се хващаш, за това те и юркат. Не, че имат…
дневникЪТ[quote author="James Hinks" date="1440412410"]Майка ти така ми каза :) Далеч си от опасността да претренираш…
дневникЪТ[quote author="James Hinks" date="1440367758"]Всички се плашите от претренирането, но никой от вас не се сеща…
Изоставащи ръце - 5г. стаж в залата[quote author="James Hinks" date="1440367576"][quote author="Любомир Найденов" date="1440342292"][quote author="James Hinks" date="1440313739"][quote author="Любомир Найденов" date="1440283429"]Наистина, 5х5 не…
All about[quote author="James Hinks" date="1440367654"]Хм... Попита ли майка си дали е уместно да пишеш такива неща…
дневникЪТ[quote author="Иван Благов" date="1440343179"][quote author="Любомир Найденов" date="1440343003"][quote author="James Hinks" date="1440312559"]Какво ли ще стане след 4-5…
дневникЪТ[quote author="James Hinks" date="1440312559"]Какво ли ще стане след 4-5 години...тогава ще трябва през седмица да…