Deads&OHP
[quote author="Димитър Михайлов" date="1432101284"]Това са различни протеини като състав, затова не е уместно да ги…
Гърди/Бицепс[quote author="Тодор Тодоров" date="1428694160"]За всеки билдър и гърдите и бицепса са важни за развитие мусклни…
Правилна техника при лежанкая прикачи една снимка на гърдите ти, ако можеш :D
Фитнес в комбинация с диабет тип 1?Четох, че инсулина, (който не се произвежда достатъчно от тялото ми и трябва да приемам…
Нужно ли е да си сменям програмата?[quote author="Петър Димитров" date="1430850057"]Твърдо да. На всеки 3 месеца според мен трябва да сменяш програмата,…
За шоколадаЗамести го с черен шоколад (над 80%), не само че е отличен заместник на шоколада,…
Нужно ли е да си сменям програмата?С тази програма тренирам вече 4 месеца и половина (откакто тренирам изобщо) Имам напредък в…
Въпрос относно програмата ми.Това, което искам да кажа е че след тренировка за гръб, бицепса се чуства изтощен...…
Въпрос относно програмата ми.[quote author="Ронката" date="1429389535"][quote author="Любомир Найденов" date="1429389080"]Малко се отклоняваме от темата, но гърди и трицепс и…
Предложения как да започна всичко?Ако искаш да натрупах Мускулна Маса - Яж по много, но здравословно! Съчетавй яденето с…
Въпрос относно тренирането на даден мускулТова не е мускул, това е детайл, който се развива при нисък процент подкожни мазнини.…
Естествено покачване на тестостеронИ двете упражнения действат благоприятно на тестостерона, освен това, са отлична тренировка за крака. Само…
Въпрос относно програмата ми.Малко се отклоняваме от темата, но гърди и трицепс и бицепс и гръб не се…
Промяна в тренировъчния режимНужна е почивка на тялото ти м-ду тренировъчните дни. Изглежда логично, въпреки че съм виждал…